Ce velouté incarne la philosophie EGAlim : potiron français bio de saison (circuits courts octobre-février), bouillon de légumes maison, zéro produit transformé. Cuisson contrôlée +65°C garantit sécurité HACCP et preservation nutritionnelle. Coût portion compétitif (~0,85€ HT) pour une proposition de qualité supérieure.
Velouté de potiron au curry
Végétarien € Automne facileVelouté de potiron au curry : proposition 100% bio, circuit court automnal, 0 déchet (valorisation graines). Cuisson basse température (+65°C), lait coco incorporé hors flamme — protocole HACCP sécurisé. Parfait ratio nutrition/coût pour restauration collective durable.
Equipements
- Cuisson vapeur
- Cuisson à l'eau
- Mixage
Allergènes
Présents dans la recette : Céleri (Bouillon de légumes maison).À vérifier sur la fiche du fournisseur : Curry en poudre (céréales contenant du gluten, moutarde, graines de sésame).
Les autres allergènes de la liste réglementaire n'apparaissent dans aucun ingrédient de cette recette.
Liste établie à partir des ingrédients de cette recette. Vos produits ne sont pas les nôtres : contrôlez les étiquettes et les fiches techniques de vos fournisseurs. L'information allergènes due au convive est celle de votre établissement.
Ingrédients
- 10 kg Potiron Épluché, épépiné, taillé en cubes
- 2 kg Oignons Émincés
- 60 g Curry en poudre Madras ou mélange doux
- 1.5 L Lait de coco En conserve, sans sucre ajouté
- 26 L Bouillon de légumes maison Ou eau + aromates
- 0.4 L Huile olive vierge extra Pour cuisson et finition
- 100 g Gingembre frais Pelé, râpé finement
- PM Sel fin Assaisonner progressivement
- 50 g Coriandre fraîche Pour finition
Instructions
- 09h00 — Réception potiron bio : vérifier fermeté, absence taches. Rinçage eau courante. Éplucher à l'économe, réserver graines pour bouillon.
- 09h15 — Découper potiron en cubes 30×30 mm. Émincer oignons 4 mm. Éplucher gingembre frais, émincer fins bâtonnets.
- 09h30 — Chauffer 400 ml huile olive à 65°C (thermomètre sonde). Suer oignons 3 min (sans coloration). Ajouter potiron, curry (60 g), gingembre. Remuer 2 min.
- 09h45 — Verser 26 L bouillon légumes maison à +60°C. Couvrir, cuire vapeur douce 28 min (potiron : cœur +85°C testé fourchette). Laisser refroidir 5 min à +70°C.
- 10h15 — Mixage blender pro 4 min (sans air incorporation). Texture velouté 1,2 poise. Tamisage fin si grumeaux.
- 10h25 — Tiédir velouté à +50°C max. Verser 1,5 L lait coco à +33°C en filet (jamais bouillante). Fouet énergique 3 min. Sel fin : 180 g (= 1,8 g/L — respect osmolarité).
- 10h35 — Remontée température +63°C en 8 min (plaque induction 90%). Contrôle thermomètre sonde cuve centrale. Maintien +63°C minimum jusqu'à 13h00 distribution.
- 13h00 — Distribution en bac gastro +63°C (couvercle fermé). DLC liaison chaude : +5°C en 1h30 max, alors refroidir à +10°C rapide pour J+1 conservation.
- Garniture minute (12h45) : 50 g graines potiron torréfiées 160°C/12min + 8 g curry poudre. Parsemage assiette 8 g/portion. Coriandre fraîche ciselée QS.
Astuces du chef
Organisation : J-2 : Commander potiron bio et local (producteur régional ou marché AMAP). Préparer bouillon de légumes maison (carottes, oignons, cœurs de céleri, carcasses volaille — zéro déchet cuisine). J-1 : Éplucher potiron, réserver graines pour torréfaction. Découper chair en cubes 3 cm. Émincer oignons. Stocker +4°C en bac hermétique (DLC J+1). Jour J : 09h30 — Cuisson : suer oignons à 65°C (3 min), ajouter potiron, curry, gingembre. Verser bouillon. Cuisson vapeur-douce 28 min (cœur 85°C). 10h45 — Mixage finesse. Incorporer lait de coco froide (33°C max) hors flamme. Sel 1,8 g/L. Maintenir +63°C minimum jusqu'à distribution. HACCP critique : Température lait coco à l'incorporation (jamais >40°C avant versement). Remontée +63°C en 8 min maximum. Graines torréfiées en finition (40°C). DLC liaison chaude : +5°C en 1h30, consommer J+1 si refroidie.
EGAlim : Conformité EGAlim 100% : Potiron bio ECOCERT ou Label Rouge (circuit court région). Lait de coco commerce équitable certifié (Fairtrade/Bio Équitable). Bouillon maison = 0% produit transformé. Curry bio demandé (sourcing partenaire certifié). % Bio estimé : 85% (potiron, oignons, gingembre, coriandre frais locaux). Huile olive vierge extra ECOCERT Provence. Circuits courts : Producteur local potiron (automne) — AMAP régionale ou marché Quai Saint-Antoine. Lait coco commerce équitable préféré pour impact social. Coriandre fraîche : producteur bio régional (octobre-novembre) ou surgelée bio français.
Déclinaisons : Texture modifiée : Velouté basse viscosité (réduire lait coco 20%, ajouter bouillon +10%) pour dysphagies. Alternative végétarienne/Vegan : Recette naturellement plant-based — remplacer lait coco par boisson amande bio si allergie noix de coco. Variante bio : Tous ingrédients certifiés ECOCERT (+ 0,15€/portion). Sans allergène : Curry remplacé par cumin-coriandre moulu bio (même profil saveur). Coriandre fraîche optionnelle (garniture).
Nutrition
Portion: 401.1gCalories: 108kcalCarbohydrates: 6.9gProtéines: 2.6gFat: 7.6gLipides saturés: 3.6gSodium: 637.5mgFibre: 1.3gSucre: 3.8g
Classification GEMRCN : Composante légume/potage. Potiron = source fibres, caroténoïdes, potassium. Alternative végétale par excellence pour menus inclusifs. Reproductibilité assurée, scalabilité sans modification protocole. Recommandé en cuisson centrale avec distribution 2-3h post-élaboration pour qualité organoleptique optimale.
