Originaire d’Amérique Latine, la Criolla est une sauce fraîche, colorée et ultra-simple à faire à la maison. Préparée avec des légumes crus du marché (oignons, poivrons, tomates), elle accompagne parfaitement les grillades, les œufs ou les fromages. Aucune cuisson : 20 minutes suffisent !
Sauce Criolla fraîche et colorée : la recette latino-américaine maison
Sauce Criolla maison : recette d'Amérique Latine ultra-fraîche, colorée et vitaminée. Réalisée en 20 min avec des légumes bruts du marché, elle accompagne parfaitement grillades et légumes. Facile, économique, 100% naturelle.
Allergènes
À vérifier sur la fiche du fournisseur : Vinaigre de vin rouge (anhydride sulfureux et sulfites).Les autres allergènes de la liste réglementaire n'apparaissent dans aucun ingrédient de cette recette.
Liste établie à partir des ingrédients de cette recette. D'une marque à l'autre, les produits du commerce changent : lisez l'étiquette de chacun avant de cuisiner pour une personne allergique.
Ingrédients
- 120 g Oignons rouges
- 900 g Poivrons rouges, Vert, Jaune
- 180 g Tomates
- 12 ml Vinaigre de vin rouge
- 18 ml Huile d'olive
- 6 g Persil frais
- 1 g Origan
- 3 g Piment (facultatif)
Instructions
- Lavez oignons rouges, poivrons colorés et tomates à l'eau froide.
- Pelez les oignons, ôtez les nervures des poivrons et épépinez-les. Coupez tous les légumes en petits dés fins (brunoise, 2-3 mm).
- Mettez les dés dans un saladier. Arrosez avec l'huile d'olive et le vinaigre rouge. Mélangez bien.
- Ajoutez le persil frais haché, l'origan sec. Sel, poivre. Goûtez et rectifiez si besoin.
- Laissez reposer 15 min au réfrigérateur : les saveurs vont se mélanger. C'est prêt !
- Servez frais avec grillades, œufs, fromage blanc ou salade composée.
Astuces du chef
Tailler oignons et poivrons en brunoise fine (2-3 mm) pour une texture homogène. Préparer J-1 pour laisser les saveurs se mélanger au froid. Se conserve 3-4 jours en pot hermétique au réfrigérateur. Excellent avec grillades, œufs, fromage blanc ou salade composée.
Nutrition
Portion: 206.7gCalories: 93kcalCarbohydrates: 11.7gProtéines: 2.1gFat: 3.1gLipides saturés: 0.5gSodium: 8.5mgFibre: 5.6gSucre: 9.3g
Conservez la Criolla 3 à 4 jours au réfrigérateur dans un pot hermétique. Vous pouvez la préparer J-1 pour laisser les saveurs se développer. Parfaite pour l’été en pique-nique, apéritif ou barbecue en famille. Zéro déchet : utilisez les épluchures en bouillon maison.
