La pêche, c’est LE fruit de l’été ! Sucrée naturellement, riche en vitamines C et A, parfaite pour les enfants comme pour les adultes. Servez-la fraîche, nature ou légèrement poêlée — toujours un régal.
Pêche fraîche de saison : le vrai goût de l'été en assiette
La pêche, c'est l'été dans l'assiette ! Fruit simple, savoureux, riche en vitamines et fibres. À servir frais, nature ou avec un trait de miel local.
Allergènes
Aucun des 14 allergènes de la liste réglementaire n'apparaît dans les ingrédients de cette recette.Liste établie à partir des ingrédients de cette recette. D'une marque à l'autre, les produits du commerce changent : lisez l'étiquette de chacun avant de cuisiner pour une personne allergique.
Ingrédients
- 600 g Pêches
Instructions
- Choisissez des pêches bien colorées, légèrement souples. Rincez-les sous l'eau froide juste avant de manger.
- Coupez en deux pour retirer le noyau, ou en quartiers selon votre envie.
- Servez nature, frais du réfrigérateur — ou avec un trait de miel local si vous aimez sucré.
- Astuce : si vos pêches sont dures, laissez-les 1-2 jours à température ambiante pour qu'elles mûrissent.
Astuces du chef
Choisissez des pêches souples au toucher (pas dures). Lavez-les juste avant de servir, gardez la peau : c'est là que se cachent les fibres ! Astuce anti-oxydation : un trait de jus de citron frais si préparation anticipée.
Nutrition
Portion: 100gCalories: 38kcalCarbohydrates: 7.5gProtéines: 0.9gFat: 0.2gFibre: 1.5gSucre: 6.8g
N’attendez pas la fin de l’été : dégustez les pêches de juin à septembre, tant qu’elles sont juteuses et savoureuses. Local, frais, sain — c’est simple et délicieux.
