Volaille à la catalane : le poulet savoureux qui sent l’été basque

Ecrit par Jean-Paul Terrusse
Publié le

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Le livre Référentiel Restauration Collective, par Jean-Paul Terrusse

Le référentiel, en livre — tout le métier dans un outil à utiliser chaque jour.

Vous cherchez un plat qui ravit toute la famille en une heure ? La Volaille à la catalane est votre alliée : un poulet moelleux, des poivrons juteux et l’arôme inimitable du chorizo.

Recette simple, produits frais du marché, zéro gadget culinaire.

Volaille à la catalane : le poulet savoureux qui sent l'été basque

Cette volaille à la catalane, c'est l'Espagne dans votre assiette : poulet tendre, poivrons colorés et un bon chorizo qui parfume tout. Simple, savoureux et prêt en 1 h.
Idéal en famille, à partager chaud autour de la table.
Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 45 minutes
Temps total 1 heure 10 minutes
Portions 6 personnes
Calories 279 kcal

Allergènes

À vérifier sur la fiche du fournisseur : Chorizo (céréales contenant du gluten, lait, moutarde, anhydride sulfureux et sulfites).
Les autres allergènes de la liste réglementaire n'apparaissent dans aucun ingrédient de cette recette.
Liste établie à partir des ingrédients de cette recette. D'une marque à l'autre, les produits du commerce changent : lisez l'étiquette de chacun avant de cuisiner pour une personne allergique.

Ingrédients
  

  • 900 g Cuisses de poulet
  • 90 g Chorizo
  • 150 g Poivrons
  • 180 g Tomates
  • 90 g Oignons
  • 6 g Ail
  • 2.4 g Paprika

Instructions
 

  • Lavez et épongez le poulet. Coupez poivrons en gros carrés, émincez oignons et ail. Coupez chorizo en rondelles.
  • Chauffez une grande cocotte avec un peu d'huile. Rissolez le chorizo 4 min, mettez-le de côté. Gardez son gras dans la cocotte.
  • Faites fondre oignons et ail 5 min dans ce gras savoureux. Ajoutez paprika, mélangez 30 sec.
  • Dorez le poulet des deux côtés (5 min par face). Ajoutez poivrons et tomates. Une pincée de sel, un trait de vin blanc si vous avez.
  • Couvrez et laissez mijoter 35 min à feu moyen. Le poulet doit être très tendre, les légumes fondus.
  • Remettez le chorizo, rectifiez le sel. Servez bien chaud dans des assiettes creuses pour profiter du jus.

Astuces du chef

Préparez les légumes la veille et stoquez-les au frigo dans un bac fermé. Le jour J, vous n'avez que la cuisson et le rissolage du chorizo à faire : 45 min tout compris. Astuce : gardez le gras du chorizo pour cuire les oignons, c'est un vrai boost de saveur.

Nutrition

Portion: 236.4gCalories: 279kcalCarbohydrates: 3.4gProtéines: 33.6gFat: 14.5gLipides saturés: 4.5gSodium: 423.8mgFibre: 1.3gSucre: 2.3g

Un plat qui sent bon, nourrit bien, et laisse peu de vaisselle. À servir chaud avec un riz blanc ou des pâtes pour saucer le jus délicieux.

Vous pouvez aussi le préparer la veille et le réchauffer : les saveurs gagnent encore en intensité.

Le livre Référentiel Restauration Collective, par Jean-Paul Terrusse

Cet article répond à une question. Le livre répond à tout le métier : la règle, la technique, la gestion.

Chef Jean-Paul Terrusse
A propos de Référentiel Restauration Collective

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