Semoule de Couscous Maison 100% Bio : La Recette Vraie, Moelleuse et Facile

Ecrit par Jean-Paul Terrusse
Publié le

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La semoule de couscous maison n’a rien à voir avec les paquets précuits : le grain reste moelleux, jamais collant, et le goût du beurre ressort vraiment. La technique demande un peu de patience, avec deux passages à la vapeur, mais aucune difficulté particulière. Une fois le geste compris, vous ne reviendrez plus à la semoule instantanée.

Semoule en restauration collective

Semoule de Couscous Maison 100% Bio : La Recette Vraie, Moelleuse et Facile

La vraie semoule de couscous comme à la maison : blé dur bio français, cuite à la vapeur douce, servie moelleuse et parfumée. Aucun mix industriel, aucun additif — juste du brut travaillé avec respect.
Recette scalable famille (4 pers) ou collectivité (600 pers) : 20 min de prep, 30 min cuisson, résultat savoureux garanti même pour les sceptiques du bio.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 45 minutes
Portions 6 personnes

Allergènes

Présents dans la recette : Céréales contenant du gluten (Semoule de blé dur moyen) ; Lait (Beurre).
Les autres allergènes de la liste réglementaire n'apparaissent dans aucun ingrédient de cette recette.
Liste établie à partir des ingrédients de cette recette. D'une marque à l'autre, les produits du commerce changent : lisez l'étiquette de chacun avant de cuisiner pour une personne allergique.

Ingrédients
  

  • 2400 g Semoule de blé dur moyen
  • 12 cl Huile d'Olive
  • 240 g Beurre
  • PM Sel

Instructions
 

  • Versez la semoule dans un saladier et arrosez-la d'huile d'olive. Mélangez avec les mains en frottant les grains pour bien les enrober, jusqu'à ce qu'aucun grain ne reste sec.
  • Faites chauffer de l'eau avec le sel dans une casserole jusqu'au frémissement.
  • Versez l'eau chaude sur la semoule, petit à petit, en remuant à la fourchette pour éviter les grumeaux. Gardez un peu d'eau salée pour le second passage. Laissez gonfler quelques minutes.
  • Placez la semoule dans le cuit-vapeur et faites-la cuire à la vapeur une première fois, jusqu'à ce que la vapeur traverse bien les grains.
  • Reversez la semoule dans le saladier, arrosez-la de l'eau salée restante et égrenez-la à la fourchette pour casser les paquets, sans y mettre les mains tant qu'elle est brûlante.
  • Remettez la semoule dans le cuit-vapeur pour un second passage, jusqu'à ce que les grains soient bien tendres.
  • Égrenez la semoule à la fourchette en incorporant le beurre en morceaux, jusqu'à ce qu'il soit fondu et bien réparti.
  • Laissez reposer quelques minutes avant de servir, pour que la semoule finisse de gonfler.

Astuces du chef

Le conseil du chef : Travaillez toujours la semoule avec les mains pour l'enrober d'huile grain par grain : c'est ce geste, plus que la cuisson, qui évite les grumeaux et donne du moelleux.
Astuces : Vous pouvez préparer la semoule à l'avance : laissez-la refroidir, couvrez-la et gardez-la au réfrigérateur jusqu'au lendemain. Réchauffez-la à la vapeur avant de servir, elle reste moelleuse.
Valeurs nutritionnelles NCNon communiquées : elles ne sont pas calculables de façon fiable à partir de la liste d'ingrédients de cette fiche. Nous préférons ne rien afficher plutôt qu'une valeur approximative.

Semoule de couscous moelleuse : technique ancestrale revisitée simple. Conseil définitif = semoule qualité (bio si possible, locale si possible), matière grasse bonne (beurre ou huile d’olive extra-vierge), hydratation progressive eau/bouillon. Zéro chimie, zéro déception.

Conservation : au frais 2-3 jours couverte. Réchauffe légèrement bain-marie +10 min avec trait bouillon. Congélation possible 1 mois (dégel +réhydratation). Famille 4 pers : 200g semoule brute suffit.

Le livre Référentiel Restauration Collective, par Jean-Paul Terrusse

Cet article répond à une question. Le livre répond à tout le métier : la règle, la technique, la gestion.

Chef Jean-Paul Terrusse
A propos de Référentiel Restauration Collective

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