Les pommes de terre à la vapeur sont un classique de la cuisine familiale : rapides, saines, et parfaites pour accompagner poissons grillés ou œufs. Avec des fines herbes fraîches, c’est une autre histoire — la recette devient aromatique et légère, sans beurre ni crème inutile.
Pommes de terre vapeur aux fines herbes : la recette facile et gourmande
Des pommes de terre fondantes et savoureuses, cuites à la vapeur et parfumées aux fines herbes fraîches. Simple, bon pour la santé, et économique : c'est le classique indémodable à avoir dans son répertoire de famille.
Allergènes
Présents dans la recette : Lait (Huile d'olive (ou beurre), déclaré par la recette d'origine).Les autres allergènes de la liste réglementaire n'apparaissent dans aucun ingrédient de cette recette.
Liste établie à partir des ingrédients de cette recette. D'une marque à l'autre, les produits du commerce changent : lisez l'étiquette de chacun avant de cuisiner pour une personne allergique.
Ingrédients
- 900 g Pommes de terre
- 2 g Ciboulette
- 3 g Persil frais
- 1 g Estragon
- 30 ml Huile d'olive (ou beurre)
- PM Sel
- PM Poivre
Instructions
- Laver les pommes de terre sous l'eau froide, bien brosser pour enlever terre. Pas besoin de les éplucher avant cuisson (peau se mange).
- Mettre de l'eau dans le fonds d'une cocotte-minute ou panier vapeur, porter à ébullition. Ajouter les pommes de terre, couvrir. Cuire 15-18 min à feu moyen-vif.
- Les pommes de terre sont cuites quand une fourchette rentre dedans sans effort, mais restent fermes. Ne pas les noyer.
- Pendant ce temps, ciseler finement persil, ciboulette et estragon frais. Si vous n'en avez pas sous la main, juste de la ciboulette ou du persil suffit.
- Égoutter les pommes de terre, mettre dans un saladier. Arroser généreusement d'un bon filet d'huile d'olive, ajouter les herbes, sel et poivre. Mélanger très doucement pour ne pas les écraser.
- Servir chaud, à côté d'un poisson grillé, œufs mollets ou un petit fromage blanc : délicieux et léger.
Astuces du chef
Ciseler les herbes au dernier moment : persil, ciboulette, estragon perdent saveur et couleur s'ils attendent. Préférez des pommes de terre fermières du marché local — elles absorbent mieux l'huile et les arômes.
Nutrition
Portion: 156gCalories: 187kcalCarbohydrates: 26.7gProtéines: 3.1gFat: 7.4gLipides saturés: 1.4gSodium: 74.5mgFibre: 3.3gSucre: 1.3g
Cette recette plaît à toute la famille et coûte presque rien. Profitez des pommes de terre de saison du marché local, choisissez des herbes fraîches (ou congelées, pas d’honte), et l’accompagnement est prêt. À refaire régulièrement, c’est du basique qu’on ne se lasse pas.
