Vous cherchez un dessert maison gourmand, facile et sans culpabilité ? Ces rochers aux amandes sont votre réponse : trois ingrédients bruts, 30 minutes chrono, zéro additif. Et une occasion rêvée d’utiliser des amandes bio de votre marché local !
Rochers aux amandes bio : la recette croustillante (sans beurre !)
Ces petits rochers croustillants et dorés sont le dessert parfait : faciles à faire en famille, sans beurre, sans farine. Amandes bio locale + œufs fermiers = un vrai goût gourmand et responsable.
Allergènes
Présents dans la recette : Œufs (Blancs d'œufs) ; Fruits à coque (Amandes effilées).Les autres allergènes de la liste réglementaire n'apparaissent dans aucun ingrédient de cette recette.
Liste établie à partir des ingrédients de cette recette. D'une marque à l'autre, les produits du commerce changent : lisez l'étiquette de chacun avant de cuisiner pour une personne allergique.
Ingrédients
- 60 g Amandes effilées
- 35 g Sucre
- 24 ml Blancs d'œufs
Instructions
- 1. Séparez blancs et jaunes. Mettez les 3 blancs dans un saladier impeccablement propre et sec.
- 2. Battez les blancs au fouet électrique (5-10 min) jusqu'à ce qu'ils soient très blancs et bien fermes.
- 3. Dans un autre récipient, mélangez 100 g d'amandes effilées avec 100 g de sucre.
- 4. Versez délicatement le mélange amandes-sucre sur les blancs montés. Pliez très doucement avec une spatule : pas plus de 2-3 mouvements (sinon ça s'effondre !).
- 5. À l'aide d'une cuillère à café, déposez des petits rochers sur une plaque recouverte de papier cuisson. Espacez-les de 3 cm.
- 6. Enfournez à 160°C (four préchauffé) pendant 12-14 minutes. Ils doivent être dorés sur le dessus, encore moelleux à l'intérieur.
- 7. Laissez refroidir 20 min sur la plaque, puis transférez sur une grille. Une fois froids, rangez-les dans une boîte hermétique.
Astuces du chef
Maman-astuce : montez les blancs au batteur électrique jusqu'à blanc très ferme (pics droits). Incorporez amandes et sucre très délicatement en pliant avec une spatule — pas besoin de casser la mousse. Un vrai jeu pour les enfants à façonner à la main !
Valeurs nutritionnelles NCNon communiquées : elles ne sont pas calculables de façon fiable à partir de la liste d'ingrédients de cette fiche. Nous préférons ne rien afficher plutôt qu'une valeur approximative.
Voilà : des petits rochers croustillants qui feront l’unanimité. À préparer le week-end, à stocker en boîte, à croquer quand bon vous semble. Facile, savoureux, durable — la recette gagnante en famille.
