Artichauts sautés à l’ail

Écrit par Référentiel Restauration Collective
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Référentiel Restauration Collective » Artichauts sautés à l’ail

Les artichauts sautés à l’ail constituent un accompagnement incontournable en restauration collective de printemps et automne. Cette recette respecte l’intégrité du produit brut en privilégiant la cuisson à feu vif pour préserver la texture et maîtriser l’ail sans dérive gustative amère. Complètement alignée sur EGAlim (100% produit durable issu de circuits courts si possible), elle valorise le travail du producteur local et réduit les gaspillages via l’utilisation intégrale des fonds.

Cette préparation élémentaire et rentable s’inscrit parfaitement dans la démarche GEMRCN « Légumes sautés à l’huile » en version basique. Elle exige une maîtrise technique mineure (répartition thermique, temps juste) mais offre une robustesse inégalée en production quotidienne. À privilégier en sourcing local, en partenariat avec producteurs de proximité ou filières AB certifiées pour maximiser l’impact auprès des convives et l’adhésion aux objectifs de durabilité.

Artichauts sautés à l'ail

Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 12 minutes
Temps total 27 minutes
Portions 100 couverts
Calories 52 kcal

Equipements

  • Sauté à la poêle

Ingrédients
  

  • 20 kg Fonds d'artichauts
  • 150 g Ail
  • 600 ml Huile d'olive
  • 10 g Persil frais
  • 20 g Sel

Astuces du chef

Organisation : Préparation J-1 : nettoyage et parage des artichauts conservés à +4°C max 48h. Cuisson Jour J 30 min avant service. Maintien en liaison chaude ≥65°C sur bain-marie ou chauffe-assiette. Consommation immédiate recommandée.
EGAlim : 100% éligible EGAlim. Recommandé : artichauts issus de producteurs locaux régionaux (AMAP, marché de gros) ou certification AB/ECOCERT. Huile d'olive vierge extra bio prioritaire. Économat : valorisation intégrale des parures (tiges épluchées) en stock légume ou compost.
Déclinaisons : Texture modifiée : cuisson douce 18-20 min pour résidents seniors ou texturée. Alternative végétarienne/vegan : nature (identique). Variante bio certifiée : assurer traçabilité fournisseur. Adaptation sans allergène : vérifier provenance ail (pas de traces arachide en stockage).

Nutrition

Calories: 52kcalCarbohydrates: 9.2gProtéines: 3.3gFat: 2.1gLipides saturés: 0.3gSodium: 180mgFibre: 5.2gSucre: 0.9g
Chef Jean-Paul Terrusse
A propos de Référentiel Restauration Collective

Chef Jean-Paul Terrusse

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