Name: Clafoutis salé façon indienne (curry épinards)
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 55 min
Ingredients: 15 pièces Œufs; 800 ml Lait; 200 g Farine; 800 g Paneer ou tofu ferme émietté; 100 g Beurre; 3 g Muscade; 1.2 kg Épinards hachés; 400 g Oignons; 30 g Gingembre; 20 g Ail; 15 g Curry; 8 g Curcuma; 8 g Cumin; 2 bouquets Coriandre fraîche; 6 g Garam masala; 800 ml Lait; 200 g Gluten

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Le clafoutis salé façon indienne est un classique P4 redoutablement efficace en restauration collective : protéiné (œufs + paneer/tofu), léger en matière grasse, facilement déclinable pour allergies majeurs. Cette version curry-épinards valorise les produits bio locaux et offre un excellent ratio coût/portion. En contexte GEMRCN, elle bascule aisément du menu carné au menu végétarien sans infrastructure supplémentaire.

Ce clafoutis salé répond aux exigences P4 (œufs + féculents) et consolide votre conformité EGAlim par l’usage systématique d’épinards frais et de laitages bio circuits courts. La maîtrise HACCP (cuisson œufs ≥75°C, refroidissement rapide) garantit sécurité et qualité organoleptique. Déclinez-la vegan (tofu) et sans gluten pour élargir votre offre inclusive sans coût additionnel significatif.

Clafoutis salé façon indienne (curry épinards)

Clafoutis salé indien : solution P4 végétarienne haute valeur nutritionnelle, conforme EGAlim en circuits courts. Œufs frais + épinards bio + paneer/tofu, cuisson basse température, rendement excellent (80-85%). Déclinable vegan et sans gluten.

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Temps de préparation 30

Temps de cuisson 25

Temps total 55

Portions couverts

Calories 145 kcal

Equipements

Four

Ingrédients

15 pièces Œufs
800 ml Lait
200 g Farine
800 g Paneer ou tofu ferme émietté
100 g Beurre
3 g Muscade
1.2 kg Épinards hachés
400 g Oignons
30 g Gingembre
20 g Ail
15 g Curry
8 g Curcuma
8 g Cumin
2 bouquets Coriandre fraîche
6 g Garam masala
800 ml Lait
200 g Gluten

Instructions

J-1 : blanchir oignons finement hachés 2 min à l'eau bouillante, refroidir immédiatement (glaçons), stocker ≤+3°C. Hacher épinards frais (tiges ôtées) ou décongeler surgelés. Émietter paneer ou tofu ferme.
Jour J : mélanger 20 œufs entiers + 1L lait froid + 150g farine + 10g sel (réduction 20% : oignons) + muscade râpée (2g) en appareil homogène au fouet. Séparer en 2 bols.
Bol 1 (50 cvt nature) : réserver tel quel. Bol 2 (50 cvt épices) : ajouter gingembre 20g, ail 8g, curry 15g, curcuma 6g, cumin 8g, coriandre 6g, garam masala 6g, piment doux 4g. Fouetter 2 min.
Cuire à 180°C : déposer 200g paneer + épinards hachés + oignons blanchis dans bacs GN 2/3 huilés (10ml huile/bac), verser appareil épicé, lisser surface. 25 min : cœur ≥75°C (thermomètre numérique).
Refroidissement rapide (+63→+10°C en <90 min) : sortir du four, laisser 5 min à température ambiante, puis plonger bacs en bain-marie glaçé. Stocker ≤+3°C en film transparent.
Service : réchauffer si liaison chaude : +65°C cœur (étuves 63-65°C max 30 min). Liaison froide : servir à +8/10°C ou +15°C selon saison. Durée conservation post-cuisson ≤48h.

Astuces du chef

Organisation : J-1 : préparation épinards hachés et oignons blanchis, stockage ≤+3°C en bac hermétique. Jour J : appareil de clafoutis préparé 30 min avant cuisson. Cuisson à cœur ≥+75°C au thermomètre (pâte à oeufs cuits). Refroidissement +63→+10°C en <90 min. Consommation immédiate (liaison chaude) ou stockage ≤+3°C max 2 jours sous film. EGAlim : Conformité EGAlim : privilégier épinards frais AOP, œufs Label Rouge ou bio ECOCERT, lait bio local (circuit court). Paneer artisanal régional si disponible, sinon tofu fermier bio. Estimation bio : 60-70% en valeur (œufs, lait, épinards). Circuits courts : fournisseurs AMAP ou coopératives régionales pour légumes et laitages.

Déclinaisons : Sans gluten : remplacer farine blé par fécule maïs/riz (même ratio). Vegan intégral : tofu ferme émietté (250g/100cvt), lait végétal (riz/avoine), huile neutre 150g. Texture modifiée (personnes dysphagie) : mixer léger après cuisson. Adaptation sans allergène œufs : fécule maïs 80g + lait 20cl + gélifiants (agar ou guar) pour structurer.