Soupe de panais

Le panais est le légume racine incontournable de la restauration collective hivernale : rustique, économique, stockage naturel illimité. Cette soupe incarne les principes EGAlim : 100% produits frais bruts, approvisionnement circuits courts, valorisation des parures via bouillon maison. Technique simple (cuisson 35 min, mixage), coût portion maîtrisé, impact carbone minimal. Idéale pour structurer les commandes hiver auprès des producteurs locaux.

Soupe de panais

Sans gluten, Végétarien

€

Automne, Hiver

facile

Soupe crémeuse d'hiver 100% légumes frais, filière courte, zéro déchet. Panais de saison torréfié à l'huile d'olive, liaison crème maison. Conformité EGAlim garantie : produits bruts, circuits courts privilégiés, bouillon maison. Coût portion € (0,80-1,10€/portion), haute rentabilité nutritionnelle et sensorielle.

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Temps de préparation 45 minutes min

Temps de cuisson 35 minutes min

Temps total 1 heure h 15 minutes min

Cuisine Française

Portions 100 couverts

Calories 78 kcal

Ingrédients

  

1x2x3x

• 10 kg Panais Lavés, épluchés, taillés en morceaux
• 3 kg Pommes de terre à chair ferme Épluchées, coupées en cubes
• 2 kg Oignons jaunes Émincés pour la base aromatique
• 28 L Bouillon de légumes maison Ou eau + aromates. Éviter cubes industriels
• 1.2 L Crème fraîche légère 15% MODÉRER pour rester E3
• 0.4 L Huile d'olive vierge extra Finition à cru
• 80 g Curry en poudre Qualité supérieure, torréfier avant usage
• 180 g Sel fin Assaisonner progressivement
• 100 g Persil plat frais Ciselé pour finition

Instructions

 

• J-1 ou Jour J matin : Éplucher, laver panais (10 kg) et pommes de terre (3 kg). Détailler uniformément en tronçons 2-3 cm. Émincer oignons jaunes (2 kg). Réserver +3°C max +24h.
• Torréfier curry poudre (80g) à sec en sauteuse 2 min à feu moyen — aromacité optimale.
• Cuire panais + pommes de terre + oignons dans bouillon de légumes maison (28L) 35 min, température +95°C, jusqu'à tendreté cœur.
• Ajouter curry torréfié, mélanger 2 min — ne pas monter au-delà +90°C.
• Mixer à chaud 3-4 min jusqu'à texture lisse homogène. Sonder température cœur : ≥+63°C.
• Délier crème fraîche légère 15% (1,2L) hors du feu, ajouter goutte à goutte en remuant régulièrement — éviter surébullition.
• Assaisonner sel fin (180g), ajuster curry/assaisonnement au goût.
• Liaison chaude : maintenir +63°C avant service. Sonder thermomètre cœur à +15°C de récipient.
• Liaison J-1 : refroidir bac en bain-marie glaçé +63°C→+10°C en <2h. Remuer régulièrement. Stocker +3°C DLC J+3. Réchauffer doux +63°C sans ébullition avant service.
• Finition : parsemer persil plat frais (100g) ciselé à l'assiette, filet huile d'olive vierge extra.

Astuces du chef

Organisation : Préparation possible J-1 ou Jour J. Organisation J-1 : Éplucher/détailler panais, pommes de terre, oignons à +3°C (DLC +1j). Cuire jour J matin (35 min), refroidir rapidement +63°C→+10°C en <90 min si J-1. Mixer et lier crème fraîche en maintien +63°C minimum. Point HACCP critique : température cœur soupe ≥+63°C avant service. Sonder au thermomètre. Refroidissement J-1 : placer bac en bain-marie glaçé, remuer régulièrement. Conservation liaison froide : +3°C max J+3. Congélation acceptée (texture pommes de terre légèrement modifiée). Réchauffage doux à +63°C sans surébullition. EGAlim : Conformité EGAlim 2022 : 100% produits frais non transformés. Recommandation labels : AB (Agriculture Biologique) ou ECOCERT Excellence pour panais, pommes de terre, oignons, persil. Circuits courts : privilégier AMAP locales, maraîchers régionaux (panais champion hiver local, stockage naturel). Bouillon maison à base de parures = valorisation zéro déchet. % bio estimé : 80-100% selon approvisionnement local. Alternative circuit court : marché de gros régional certifié agriculture durable.

Déclinaisons : Texture modifiée dysphagie : mixer fin + ajouter 0,5L bouillon supplémentaire pour consistance lisse. Alternative végétarienne : déjà 100% végétarien. Variante vegan : remplacer crème fraîche 15% par crème de soja ou oat cream (1,2L ajustée). Adaptation sans allergène potentiel : curry contient traces possibles gluten selon fournisseur — utiliser curry certifié sans gluten si nécessaire.

Nutrition

Calories: 78kcalCarbohydrates: 8.5gProtéines: 1.2gFat: 4.1gLipides saturés: 1.8gSodium: 0.32mgFibre: 1.8gSucre: 3.2g

Soupe de panais catégorie GEMRCN Entrée/Légume (cumul possible fruits/légumes). Rentabilité confirmée : coût brut ~0,85€/portion, prix de revient complet ~1,20€. Production recommandée en liaison chaude (consommation < 2h) ou liaison froide J-1 avec respect HACCP (+3°C, refroidissement <2h). Excellent vecteur de promotion circuits courts auprès des familles : communiquez sur origine panais + maraîchers partenaires.

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