Riz blanc à la tomate et basilic frais : simple, bon, et prêt en 30 min

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Le riz blanc à la tomate et basilic frais est une recette intemporelle, méditerranéenne et ultra simple à maîtriser à la maison. Avec seulement quelques ingrédients bruts, vous préparez un accompagnement savoureux en moins de 35 minutes, parfait en famille ou entre amis. La clé : acheter des produits frais (tomate concassée ou fraîche bio, basilic vivant ou surgelé frais) et respecter une technique très simple — l’arôme et la texture feront la différence.

Riz blanc à la tomate et basilic frais : simple, bon, et prêt en 30 min

Un riz blanc savoureux, coloré et parfumé, prêt en 35 minutes. Tomate concassée et basilic frais font toute la différence : facile à réussir en famille, excellent pour apprendre à cuisiner frais. Certifiable bio, budget très accessible.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 18 minutes
Temps total 33 minutes
Portions 6 personnes
Calories 142 kcal

Ingrédients
  

  • 420 g Riz blanc
  • 120 g Tomates concassées
  • 60 g Oignons
  • 9 g Ail
  • 6 g Basilic frais
  • 18 ml Huile d'olive

Instructions
 

  • Mettez 300 g riz blanc dans une casserole. Versez 600 ml eau bouillante salée (1 pincée sel). Couvrez et faites cuire à feu doux 16-18 min : le riz doit être tendre et toute l'eau absorbée.
  • Pendant ce temps, hachez fin 150 g oignon jaune + 3 gousses d'ail. Chauffez 3 c. à s. huile d'olive dans une poêle, faites revenir oignon-ail 3 min à feu moyen jusqu'à odeur suave (pas de coloration).
  • Versez 350 g tomates concassées (boîte bio ou fraîches pelées) + 50 g olives noires dénoyautées. Mélangez, laissez mijoter 5 min à feu doux. Goûtez et ajustez sel (discrétion si olives).
  • Quand le riz est cuit, versez la sauce tomate-oignons dessus. Mélangez doucement. Versez hors du feu 20 g basilic frais ciselé (ou 1 c. à c. basilic séché si nécessaire). Mélangez 30 sec et servez chaud immédiatement.
  • Conseil maison : si vous n'avez que des tomates fraîches, pelez-les rapidement (incision+eau bouillante 1 min), concassez-les à la main et laissez dégorguer un peu avant d'ajouter. Le goût sera encore plus vrai.

Astuces du chef

Nacrez le riz 1-2 min dans l'huile chaude avant d'ajouter l'eau : chaque grain reste détaché et brillant. Versez le basilic hors du feu en dernier : il garde sa couleur vert éclatant et son parfum délicat — c'est la clé du succès.

Nutrition

Calories: 142kcalCarbohydrates: 25.4gProtéines: 2.8gFat: 3.2gLipides saturés: 0.5gSodium: 180mgFibre: 0.8gSucre: 1.6g

Cette recette apprend à cuisiner frais, sans complexité : pas de produit industriel, pas de sauce préparée, juste des vraies saveurs. Elle plaît à tout le monde (végétarien, sans allergène majeur), se marie avec presque tous les mets, et coûte peu cher, surtout si vous achetez en marché ou AMAP. N’hésitez pas à varier : olives vertes, roquette ciselée en dernier, parmesan râpé — la base reste immuable et généreuse.

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Chef Jean-Paul Terrusse
A propos de Référentiel Restauration Collective

Chef Jean-Paul Terrusse

Fondateur du site Référentiel Restauration Collective

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