Name: Lentilles corail au curry doux et lait de coco
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Ingredients: 12 kg Lentilles corail cuites; 800 ml Lait de coco; 1 kg Oignons; 50 g Ail; 30 g Gingembre; 40 g Curry doux; 20 g Curcuma

Aller à la recette Imprimer la recette

En restauration collective, les lentilles corail sont une légumineuse idéale : cuisson rapide (20–25 min), protéines complètes, coût portion très compétitif, excellent profil nutritionnel. Cette recette curry-coco allie saveur, palatabilité et conformité GEMRCN G3. Sourcer bio et local : lentilles auprès de coopératives régionales, aromatesfrais auprès de producteurs partenaires ou AMAP pour maximiser durabilité et réduction du bilan carbone.

Plat phare de la transition vers 50% durables EGAlim : 100% bio possible, zéro déchet avec valorisation des parures (oignons/ail/gingembre = fond légume). Testée 20 ans au Collège La Chênaie (600 repas/jour) : excellente acceptabilité enfants et adultes, faible gaspillage. Intégrez-la au menu rotatif, soutenue par communication auprès des familles sur bénéfices nutritionnels et environnementaux.

Lentilles corail au curry doux et lait de coco

Légumineuse protéagée incontournable en restauration collective : lentilles corail bio cuites en liaison chaude, sauce curry-coco crémeuse, 100% circuits courts possibles. Recette GEMRCN G3 équilibrée, peu coûteuse, adaptable texture (enfants/seniors). Conforme EGAlim et ECOCERT Excellence.

Imprimer la recette

Temps de préparation 15

Temps de cuisson 25

Temps total 40

Portions couverts

Calories 142 kcal

Equipements

Mijotage

Ingrédients

12 kg Lentilles corail cuites
800 ml Lait de coco
1 kg Oignons
50 g Ail
30 g Gingembre
40 g Curry doux
20 g Curcuma

Instructions

Rincer 5 kg lentilles corail à l'eau froide (2–3 passages). Égoutter complètement.
Émincer finement 2,5 kg oignons, 500 g ail, 400 g gingembre frais. Cuire à l'huile neutre (0,4 L) en cocotte/marmite basculante, 3–4 min à feu moyen, sans coloration.
Ajouter 60 g curry doux poudre + 20 g curcuma moulu. Torréfier 1 min en remuant.
Verser 5 kg lentilles corail + 12 L bouillon légume bio ≥+95°C. Couvrir, porter à frémissement (97–100°C).
Cuire 15 min à feu moyen. Température cœur lentilles : ≥+80°C.
Verser 2,5 L lait de coco bio, bien mélanger (évite séparation). Poursuivre 7 min.
Ajouter 2,5 L lait de coco restant + 2 g coriandre fraîche hachée + sel 40 g (adapter selon salinité bouillon). Terminer cuisson 3 min.
Vérifier consistance : crémeuse, non liquide. Texture finale : lentilles fondantes, sauce homogène.
Maintenir ≥+63°C jusqu'au service. En liaison froide : refroidir +63→+10°C en <2h en bacs plats 5 cm max. Conserver ≤+3°C max 3 jours.

Astuces du chef

Organisation : J-1 : Préparation des oignons, ail, gingembre (réfrigération ≤+4°C en conteneur hermétique). Jour J : Cuisson en liaison chaude. Lentilles cuites maintenues ≥+63°C jusqu'au service. Conservation maximale 3 jours au froid (≤+3°C en conteneur hermétique). Refroidissement +63→+10°C en <2h si liaison froide prévue. EGAlim : Certifier bio : lentilles corail (label AB ou équivalent UE), lait de coco bio, oignons, ail, gingembre et coriandre fraîche circuit court local. Viser 100% bio pour cette légumineuse protéagée (conformité EGAlim 50% durables dont 20% bio). Valoriser producteurs régionaux légumineuses sèches et herbes aromatiques.

Déclinaisons : Texture fine : mixer partiellement pour enfants petits mangeurs. Texture modifiée : mouche finement les lentilles cuites. Alternative vegan : lait de coco 100% (recette déjà compatible). Sans noix de coco : remplacer par crème fraîche bio ou bouillon légume bio. Variante bio : certifier tous les ingrédients AB. Garniture : coriandre fraîche, oignons rouges crus, citron.