Poulet aux noix de cajou

Écrit par Référentiel Restauration Collective
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Le Poulet aux noix de cajou est un plat protidique volaille qui apporte une touche d’exotisme à la restauration collective. Cette préparation de cuisine chinoise met en valeur les cubes de filet de poulet sautés à feu vif, technique qui préserve la tendreté de la viande tout en développant des saveurs intenses. La cuisson sautée permet d’obtenir une texture parfaite, avec un poulet moelleux à cœur et légèrement doré en surface. Le mélange harmonieux de sauce soja et d’huître, relevé par le gingembre et l’ail, crée un profil gustatif équilibré entre umami et fraîcheur. Le poulet, viande légère et source de protéines maigres, s’associe parfaitement aux noix de cajou croquantes et aux poivrons colorés. Ce plat se marie idéalement avec du riz nature, des nouilles chinoises ou des légumes sautés pour composer un repas complet et équilibré. Découvrez toutes nos recettes professionnelles

Poulet aux noix de cajou

P1 - Plats protidiques de qualité
Sans gluten nécessite sauce soja sans gluten
€€
Toutes saisons
moyen
Temps de préparation 45 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 1 heure
Type de plat Plat principal
Cuisine Asiatique
Portions 100 couverts
Calories 320 kcal

Equipements

  • Sauteuse professionnelle 60-80L
  • Plaque coup de feu haute puissance
  • Sonde de température à cœur
  • Cellule de refroidissement (si liaison froide)
  • Bacs GN 2/1 profonds avec couvercles

Ingrédients
  

  • 13 kg Filets de poulet français En cubes de 3x3cm, dégraissés
  • 2 kg Noix de cajou grillées Entières, non salées
  • 3 kg Poivrons surgelés tricolores Lamelles, IQF
  • 2 kg Oignons surgelés Émincés
  • 1.5 L Sauce soja claire Faible teneur en sodium
  • 1.5 L Sauce d'huître Authentique asiatique
  • 150 g Gingembre surgelé râpé Frais équivalent
  • 100 g Purée d'ail Ou 40 gousses fraîches
  • 400 g Huile d'arachide Cuisson haute température
  • 100 g Maïzena Liaison sauce
  • 80 g Sel fin Ajuster selon sauce soja
  • 15 g Poivre blanc moulu Fraîchement moulu

Instructions
 

  • Mise en place : Découper les filets de poulet en cubes réguliers de 3x3cm. Mélanger sauce soja et sauce d'huître. Délayer la maïzena dans un peu d'eau froide. Égoutter les légumes surgelés. Préparer tous les ingrédients (cuisson rapide type wok).
  • Saisie du poulet : Chauffer l'huile d'arachide dans la sauteuse à feu vif. Saisir les cubes de poulet par petites quantités pour éviter la chute de température. Colorer sur toutes les faces (3-4 minutes). Attention à ne pas surcharger la sauteuse.
  • Cuisson aromates et légumes : Ajouter ail et gingembre, sauter 30 secondes. Incorporer oignons surgelés puis poivrons. Cuire 3-4 minutes en remuant constamment. Ajouter les noix de cajou en fin de cuisson des légumes.
  • Sauce et finalisation : Verser le mélange sauce soja-sauce d'huître. Lier avec la maïzena délayée. Cuire 2-3 minutes jusqu'à épaississement. CONTRÔLER TEMPÉRATURE À CŒUR +74°C OBLIGATOIRE avec sonde thermique. Rectifier assaisonnement.
  • Dressage et stockage : LIAISON CHAUDE : Dresser en bacs GN, maintenir +63°C maximum 2h. LIAISON FROIDE : Refroidir rapidement en cellule (+63°C à +10°C en moins de 2h), stocker +3°C, DLC J+3. Réchauffer à +74°C à cœur avant service.

Astuces du chef

**Astuce chef** : Cuisson type wok à feu très vif pour saisir rapidement les protéines et conserver le croquant des légumes. Ne pas surcharger la sauteuse pour maintenir la température. Ajouter les noix de cajou en dernier pour éviter qu'elles brunissent.
**Conservation** : Liaison chaude +63°C max 2h. Liaison froide : refroidissement rapide obligatoire, DLC J+3 à +3°C.
**Point critique HACCP** : Température à cœur +74°C OBLIGATOIRE. Cuisson rapide = attention aux zones mal cuites. Vérifier plusieurs cubes à la sonde. Jamais rosé en collectivité (salmonelles). Traçabilité volaille française.
**Valeurs nutritionnelles** : Pour 1 portion (130g poulet cuit + garniture + sauce). Estimations.

Nutrition

Calories: 320kcalCarbohydrates: 12gProtéines: 32gFat: 16gLipides saturés: 4gCholéstérol: 85mgSodium: 720mgPotassium: 420mgFibre: 2gSucre: 6gVitamine A: 600IUVitamine C: 14.9mgCalcium: 30mgFer: 1.8mg

Ce plat de volaille séduit par son équilibre parfait entre saveurs asiatiques authentiques et praticité en restauration collective. Le Poulet aux noix de cajou s’accompagne idéalement de riz basmati parfumé, de nouilles sautées aux légumes, de brocolis vapeur ou d’un wok de légumes croquants pour respecter l’esprit de la cuisine chinoise. La cuisson sautée permet une préparation rapide au service tout en garantissant une viande tendre et savoureuse. Cette recette offre de nombreuses variantes possibles : remplacement du poulet par de la dinde, ajout de champignons noirs, ou adaptation avec des cacahuètes grillées. Pour un repas GEMRCN équilibré, associez ce plat protidique P1 à une garniture de féculents, des légumes de saison, un produit laitier et un fruit frais. L’ensemble compose un menu apprécié qui conjugue découverte culinaire et équilibre nutritionnel. Explorez nos autres recettes de restauration collective

Chef Jean-Paul Terrusse
A propos de Référentiel Restauration Collective

Chef Jean-Paul Terrusse

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