Filet de poisson à la basquaise

Écrit par Référentiel Restauration Collective
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Le filet de poisson à la basquaise est un incontournable de la restauration collective : saveurs méditerranéennes, source protéique maigre, allergènes déclarables simples. Cette recette s’inscrit en P1 GEMRCN avec un rendement de 85% sur filet frais de ligne (lieu, colin, cabillaud).

Privilégier les producteurs régionaux en circuits courts et les certifications bio pour répondre aux quotas EGAlim 50% (dont 20% bio). La sauce tomate-poivron fait la différence : elle doit être préparée avec des légumes frais, jamais avec du concentré pasteurisé.

Recette robuste, reproductible à grande échelle (100-500 couverts), low-cost en matière première bio. Temps maîtrisé, respect HACCP strict sur chaîne froide/chaîne chaude.

Déclinable en version végétarienne (tofu ou champignon) pour répondre à la loi EGAlim imposant 1 repas vegan/semaine. Parures (peau, arêtes) valorisées en fumet maison pour les sauces.

Classification GEMRCN P1 confirmée.

Filet de poisson à la basquaise

Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 18 minutes
Temps total 43 minutes
Portions 100 couverts
Calories 128 kcal

Ingrédients
  

  • 15 kg Filet de poisson
  • 3 kg Poivrons rouges et verts
  • 2 kg Tomates
  • 1 kg Oignons
  • 20 g Piment doux

Astuces du chef

Organisation : J-1 : Nettoyage poisson à +3°C, taillage des légumes, préparation sauce tomate. Conservation poisson ≤48h à +3°C en DLUO. Jour J : Poêlage poisson 8-10 min (cœur ≥63°C), montage sauce 8 min. Service immédiat à ≥63°C.
EGAlim : Bio certifié ECOCERT : poisson de ligne MSC ou bio (20-25% du budget), poivrons/tomates/oignons bio locaux (40% budget minimum). Circuits courts : AMAP régionale, marché de gros bio Provence. Réduction sel -25% grâce aux saveurs basques. Conformité EGAlim P1 : 60% produits durables attendu.
Déclinaisons : Texture modifiée : filets effilochés pour enfants en maternelle. Alternative végétarienne : tofu fumé mariné ou champignons de Paris poêlés (même traitement sauce). Variante sans allergène poisson : seiche ou poulpe. Variante vegan : escalope de chou-fleur rôti.

Nutrition

Calories: 128kcalCarbohydrates: 2.8gProtéines: 18.5gFat: 4.2gLipides saturés: 0.7gSodium: 320mgFibre: 0.8gSucre: 1.6g
Chef Jean-Paul Terrusse
A propos de Référentiel Restauration Collective

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