Crêpes aux légumes de saison

Écrit par Référentiel Restauration Collective
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Parmi les meilleures solutions P4 de restauration scolaire et sociale : les crêpes salées. Ce plat offre une flexibilité d’approvisionnement remarquable (légumes de saison), se décline sur toute l’année, répond à l’obligation bio EGAlim, et valorise les circuits courts. Avec une bonne organisation J-1/J, maîtrise HACCP et cuisson basse température, c’est un incontournable économe et nutritif.

Classé P4 (Mets composés à base de crêpes), ce format répond aux attentes de rentabilité et de conformité réglementaire. L’approche circuits courts + bio garantit traçabilité, qualité gustative, et conformité EGAlim. À décliner en végétal, sans gluten, texture modifiée : un plat-clé pour diversifier l’offre menu et réduire gaspillage par valorisation des parures légumes.

Crêpes aux légumes de saison

Crêpes salées garnies de légumes de saison bio en circuits courts : une solution économique et conforme EGAlim pour la restauration scolaire. Cuisson mixte poêle-four optimisant la texture et la conservation thermique. Temps de préparation maîtrisé, organisation HACCP stricte, réduction gaspillage par valorisation des parures.
Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 12 minutes
Temps total 37 minutes
Portions 100 couverts
Calories 145 kcal

Ingrédients
  

  • 100 pièces Crêpe
  • 1.5 kg Légumes de saison (épinards
  • 1 kg Champignons
  • 1.5 kg Courgettes
  • 500 ml Crème fraîche légère
  • 400 ml Lait

Instructions
 

  • J-1 : Sélectionner légumes bio (épinards, champignons, courgettes) selon calendrier saisonnier local. Laver, éplucher, détailler en dés réguliers 1cm. Conserver à +3°C max en barquettes hermétiques hermétiquement fermées (durée 24h).
  • J (matin, 2h avant service) : Préparer pâte à crêpes : farine T65 bio 400g, œufs bio 8, lait bio 500ml, sel 5g, repos 30 min à +18°C. Cuire crêpes à la poêle 2 min/face sur plaque pâtisserie.
  • J (service, 20 min avant) : Cuire légumes à cœur : poêle 200°C, 8-10 min, égouttage soigné (éviter humidité). Ajouter crème fraîche bio 150ml, incorporer légumes, rectifier assaisonnement (sel 4g max pour 100 cvts).
  • Assemblage : Remplir chaque crêpe 80g garniture. Plier triangle ou rouleau. Disposer sur plaque. Parsemer fromage râpé fermier 15g/crêpe. Gratiner four 220°C 3-4 min jusqu'à croûte dorée.
  • Mise en œuvre : Température cœur crêpes ≥+63°C à service. Maintien en bain-marie chauffant si stock. Contrôle HACCP : thermomètre piqué 2 crêpes par bac toutes les 20 min.

Astuces du chef

Organisation : J-1 : préparation des légumes bio lavés, épluchés, conservés séparément à +3°C max en barquettes hermétiques (durée 24h). Crêpes : préparation le matin J, repos pâte 30 min à +18°C, cuisson immédiate. Garniture : cuisson des légumes à cœur (85°C) 8-10 min avant service. Assemblage et gratinage au dernier moment (J) pour maintien température service ≥+63°C. Respect chaîne du froid : légumes cuits refroidis en <2h si préparation anticipée. EGAlim : Produits bio certifiés privilégiés : farine T65 ou T80 bio, œufs bio fermiers, crème fraîche bio/label rouge, fromage fermier AOP si possible. Légumes : 100% bio locaux (AMAP Côte d'Azur, marché de gros régional Nice). Estimé 65% bio en valeur, conforme obligation EGAlim. Circuits courts : producteurs partenaires Alpes-Maritimes (moins 100km). Alternative : utiliser parures de légumes pour réduire gaspillage.
Déclinaisons : Texture modifiée : crêpes mixées pour enfants/personnes âgées. Alternative végétarienne : crêpes nature ou œufs brouillés bio à la place de fromage râpé. Variante sans gluten : farine de riz/châtaigne bio, certifiée sans contamination croisée. Sans allergène (sans lait) : crème végétale de coco/riz bio, nutritional yeast à la place du fromage. Sans œufs : crêpes à la farine de pois chiche/lait de riz.

Nutrition

Calories: 145kcalCarbohydrates: 16.8gProtéines: 6.2gFat: 5.1gLipides saturés: 2.8gSodium: 320mgFibre: 1.8gSucre: 1.2g
Chef Jean-Paul Terrusse
A propos de Référentiel Restauration Collective

Chef Jean-Paul Terrusse

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