Wings de Poulet Façon César : Recette Croustillante et Facile
Succombez aux wings croustillants-fondants façon Caesar : poulet fermier rôti à cœur, sauce crémeuse citron-anchois maison, parmesan frais et croûtons dorés. Une recette festive et gourmande en 40 min chrono !Astuce : préparez sauce 24h avant pour meilleur développement saveurs. 100% ingrédients bruts, aucun additif.
Ingrédients
- 240 g Wings de poulet
- 18 ml Sauce césar
- 6 g Parmesan
- 1 pièces Œufs
Instructions
- Veille : Préparez sauce Caesar maison. Émulsionnez 1 jaune œuf + 1 c.à.café moutarde Dijon + 6 filets anchois hachés + 1 gousse ail écrasée. Versez lentement 200 ml huile olive en tournant sans cesse. Finissez avec jus ½ citron, sel/poivre. Réservez frais.
- Jour J, 30 min avant : Détaillez poulet fermier en wings (ailes détachées, cuisses séparées). Épongez papier absorbant. Badigeonnez légèrement huile d'olive. Salez poivre moulu.
- Cuisson : Four préchauffé 180°C. Disposez wings sur plaque four, cuisez 18-20 min jusqu'à dorage léger (vérifiez cuisson en piquant : jus transparent). Repos 2 min.
- Finition : Enrobez wings chaudes de sauce Caesar généreuse. Saupoudrez parmesan frais râpé. Garnissez croûtons artisanaux dorés (pain grillé + huile olive 150°C/12 min). Servez immédiatement avec salade verte fraîche et citron.
Astuces du chef
Préparez votre sauce César maison la veille pour une émulsion stable et une meilleure prise des saveurs d'anchois. Les wings gardent mieux leur texture en cuisson four traditionnel plutôt qu'à la friteuse. Utilisez poulet fermier local si possible : chair plus goûteuse et plus moelleuse.
Nutrition
Calories: 280kcalCarbohydrates: 3.2gProtéines: 28.5gFat: 16.8gLipides saturés: 4.2gSodium: 480mgFibre: 0.5gSucre: 0.8g