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Tofu fumé façon lardons en carbonara végétale

Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 12 minutes
Temps total 27 minutes
Portions 100 couverts
Calories 185 kcal

Ingrédients
  

  • 2.5 kg Tofu fumé en dés
  • 4 kg Spaghettis
  • 1 L Crème de soja
  • 600 g Oignons
  • 100 g Ail
  • 20 g Poivre noir

Astuces du chef

Organisation : J-1 : découpe tofu fumé, cuisson pâtes al dente, refroidissement rapide à +10°C max. Jour J : poêlage tofu 2 min à 65°C cœur, liaison crème soja-ail à +63°C min, service immédiat. HACCP : éviter chaîne froide-chaude, tofu fumé ouvert consommer sous 2j à +4°C, crème soja à +4°C.
EGAlim : Bio recommandé : tofu fermier certification AB/Nature&Progrès (circuits courts producteurs régionaux), spaghettis bio ECOCERT, crème soja bio. Estimation : 45-50% produits durables en valeur, 25-30% bio. Alternative circuits courts : AMAP tofu local, pâtes moulins régionaux. Réduction gaspillage : valoriser parures tofu fumé en bouillon.
Déclinaisons : Texture modifiée : tofu soyeux écrasé en crème pour dysphagie. Alternative protéique : champignons de Paris revenus remplacent tofu (économie). Variante bio : certifier toute la chaîne AB. Sans soja : remplacer crème soja par crème d'amande bio ou bouillon de légumes lié à fécule (moins riche).

Nutrition

Calories: 185kcalCarbohydrates: 18gProtéines: 12.5gFat: 8.5gLipides saturés: 1.8gSodium: 420mgFibre: 2.1gSucre: 1.2g