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+ portions

Tender végétal

Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 18 minutes
Temps total 1 heure 13 minutes
Portions 100 couverts
Calories 285 kcal

Ingrédients
  

  • 3,5 kg g Protéines de soja texturées
  • 800 g Farine de blé
  • 1,2 kg Chapelure
  • 100 g Épices

Astuces du chef

Organisation : J-1 : Préparation des tenders crus, trempage de la farine (2h à +4°C), panure à froid. Stockage à +3°C max. HACCP : Contrôle température farine humidifiée ≤+10°C. Jour J : Cuisson à +63°C cœur minimum en friture ou four (160-170°C). Durée conservation : 3 jours cuit à +3°C, 48h décongélation.
EGAlim : Certifications : Bio (protéines de soja texturées bio, chapelure bio, farine T65 bio). Circuits courts : Farine meunier régional. EGAlim : ~35% bio en valeur. Recommandation : source soja français certifié AB, farine locale meunerie Provence-Alpes-Côte d'Azur. Gluten identifié (marquage obligatoire).
Déclinaisons : Texture modifiée : réduction panure pour dysphagie. Alternative végétalienne : blanc d'œuf vegan + farine gélifiée. Variante bio intégrale : farine T110 bio + soja français. Sans allergène : farine de pois chiche + tamari sans gluten.

Nutrition

Calories: 285kcalCarbohydrates: 18.5gProtéines: 22.5gFat: 14.2gLipides saturés: 2.1gSodium: 720mgFibre: 3.8gSucre: 1.2g