Semoule aux pois chiches épicés
Riche en protéines végétales, Source de fibres, Végétarien
€€
Toutes saisons
moyen
Semoule aux pois chiches épicés : plat unique végétal structurant, 100% ingrédients bruts et traçables. Cuisson basse température préservant texture et micronutriments. Respect strict EGAlim avec sourcing bio Provence + circuits courts garantis.
Temps de préparation 20 minutes min
Temps de cuisson 25 minutes min
Temps total 45 minutes min
Portions 100 couverts
Calories 180 kcal
sauteuse basculante
bacs GN
bacs GN perforés
four mixte
cuiseur vapeur
armoire de maintien
Présents dans la recette : Céréales contenant du gluten (Semoule, déclaré par la recette d'origine).
À vérifier sur la fiche du fournisseur : Bouillon de légumes (soja, lait, céleri, moutarde).
Les autres allergènes de la liste réglementaire n'apparaissent dans aucun ingrédient de cette recette.
Liste établie à partir des ingrédients de cette recette. Vos produits ne sont pas les nôtres : contrôlez les étiquettes et les fiches techniques de vos fournisseurs. L'information allergènes due au convive est celle de votre établissement.
- 5 kg Semoule
- 3 kg Pois chiches cuits
- 60 g Paprika
- 40 g Cumin
- 400 g Huile d'olive
- 1.5 kg Oignons
- 200 g Ail
- 12 L Bouillon de légumes
- PM Sel
- PM Poivre
Éplucher et émincer les oignons. Hacher l'ail.
Dans la sauteuse basculante, faire suer les oignons à l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient translucides, puis ajouter l'ail, le paprika et le cumin.
Ajouter les pois chiches cuits et les réchauffer en remuant. Saler et poivrer.
Répartir la semoule en couche régulière dans des bacs GN pleins, l'arroser d'une partie du bouillon de légumes chaud, couvrir et laisser gonfler, puis l'égrainer à la fourchette.
Transférer la semoule dans les bacs GN perforés et la cuire à la vapeur au four mixte, en la mouillant avec le reste du bouillon et en l'égrainant à la fourchette entre deux passages, jusqu'à ce que le grain soit tendre et bien détaché. Variante d'optimisation : cuiseur vapeur.
Incorporer les pois chiches épicés à la semoule égrainée, ajouter le reste de l'huile d'olive et rectifier l'assaisonnement en sel et poivre.
Dresser en bacs GN et maintenir en armoire de maintien jusqu'au service.
Le conseil du chef : Mouillez la semoule progressivement, en plusieurs fois, et égrainez-la à la fourchette entre chaque passage vapeur. Une semoule noyée d'un coup forme des grumeaux qui ne se rattrapent plus.
Organisation : La veille, émincez les oignons et hachez l'ail, puis stockez-les filmés en chambre froide. Le jour du service, préparez les pois chiches épicés en sauteuse basculante, faites gonfler puis cuisez la semoule à la vapeur, assemblez et passez en maintien.
Points de maîtrise : Maintien à +63 °C au moins jusqu'au service (l'arrêté impose). En liaison froide, la température à cœur ne doit pas rester entre +63 °C et +10 °C plus de 2 h, puis conservation entre 0 et +3 °C, DLC au plus J+3 (l'arrêté impose). Remise en température : pas plus d'une heure entre +10 °C et +63 °C, et consommation le jour même, sans second refroidissement (l'arrêté impose).
Déclinaisons : Texture modifiée : pour adapter ce plat, suivez les niveaux IDDSI décrits dans notre dossier « Dysphagie et textures modifiées » (/dysphagie-textures-modifiees/).
Portion: 222gCalories: 180kcalCarbohydrates: 23.4gProtéines: 6.2gFat: 5.8gLipides saturés: 1.1gSodium: 305.9mgFibre: 4.5gSucre: 2.8g