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Sauté de dinde au curry : saveurs exotiques, recette simple et généreuse

Un grand classique de la cuisine du monde : tendre dinde dorée dans une sauce curry veloutée et généreuse, préparée avec des ingrédients frais et bio.
Facile à adapter en famille, réconfortant, et parfait pour découvrir les saveurs sans prise de tête.
Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 35 minutes
Temps total 1 heure
Portions 6 personnes
Calories 274 kcal

Allergènes

Présents dans la recette : Céleri (Bouillon de volaille).
À vérifier sur la fiche du fournisseur : Curry (céréales contenant du gluten, moutarde, graines de sésame) ; Bouillon de volaille (céréales contenant du gluten, soja, lait, moutarde).
Les autres allergènes de la liste réglementaire n'apparaissent dans aucun ingrédient de cette recette.
Liste établie à partir des ingrédients de cette recette. D'une marque à l'autre, les produits du commerce changent : lisez l'étiquette de chacun avant de cuisiner pour une personne allergique.

Ingrédients
  

  • 900 g Dinde
  • 5 g Curry
  • 48 ml Lait de coco
  • 120 g Oignons
  • 6 g Ail
  • 9 g Gingembre
  • 30 ml Huile de tournesol pour la coloration
  • 300 ml Bouillon de volaille pour le mouillement

Instructions
 

  • Coupez la dinde en dés réguliers. Émincez les oignons, hachez l'ail et râpez le gingembre frais.
  • Dans une sauteuse, faites chauffer l'huile de tournesol et faites dorer la dinde par petites quantités, en laissant une belle coloration sur toutes les faces, sans chercher à la cuire à cœur. Réservez-la.
  • Dans la même sauteuse, faites suer les oignons, puis ajoutez l'ail et le gingembre et laissez cuire quelques instants.
  • Ajoutez le curry et faites-le revenir quelques secondes dans l'huile, en remuant, sans le laisser brûler.
  • Versez le lait de coco et le bouillon de volaille, en grattant bien le fond de la sauteuse, puis remettez la dinde.
  • Laissez mijoter à feu doux, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce nappe et que la dinde ne soit plus rosée à cœur. Goûtez, rectifiez l'assaisonnement et servez bien chaud.

Astuces du chef

Le conseil du chef : Faites revenir le curry quelques secondes dans l'huile, avec les oignons, avant de verser le liquide : la matière grasse réveille ses arômes. Dès qu'il sent fort, mouillez, sinon il devient amer.
Astuces : Préparé à l'avance, laissez-le refroidir rapidement dans des boîtes peu profondes avant de le mettre au réfrigérateur. Réchauffez-le une seule fois, jusqu'à ce qu'il soit bien chaud à cœur, et consommez les restes rapidement.

Nutrition

Portion: 185.3gCalories: 274kcalCarbohydrates: 2.7gProtéines: 33.1gFat: 14.3gLipides saturés: 4.1gSodium: 179.3mgFibre: 1.1gSucre: 6.5g