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+ portions

Saumon aux agrumes

Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 12 minutes
Temps total 37 minutes
Portions 100 couverts
Calories 198 kcal

Ingrédients
  

  • 15 kg Saumon cuit
  • 20 pièces Oranges
  • 10 pièces Citron
  • 10 pièces Pamplemousse
  • 1.5 kg Fenouil émincé
  • 200 ml Huile d'olive

Astuces du chef

Organisation : J-2 : sourcing saumon bio MSC auprès fournisseur circuit court (pêche durable garantie). Vérifier certification ECOCERT. J-1 : préparer agrumes (zestage, pressage), conserver jus +3°C, tempérer fenouil. Jour J (J) : cuisson à cœur 52-55°C (basse température) 10-12 min max pour préserver oméga-3 et texture moelleuse. Émulsion montée 15 min avant service. Contrôle température cœur ≥63°C avant mise en plateau chaud. Liaison chaude maintenue ≥63°C jusqu'au service.
EGAlim : Conforme EGAlim : saumon bio MSC certifié (40% de la valeur plat). Huile d'olive extra-vierge ECOCERT. Agrumes bio ou locaux (circuits courts régionaux privilégiés). Aneth frais AMAP si possible. Alternative végétarienne : même sauce d'agrumes sur pavé tofu lacto-fermenté bio ou pois chiches rôtis croustillants. Estimation : 45% durabilité, 25% bio en valeur.
Déclinaisons : Texture modifiée (résidents autonomie réduite) : saumon effiloché, sauce lissée sans zeste. Alternative végétarienne : pavé pois chiches-légumineuses sauté + même émulsion. Variante sans allergène poisson : remplacer par œuf poché bio. Sans zestes (moins de fibre) : émulsion lisse agrumes filtrée.

Nutrition

Calories: 198kcalCarbohydrates: 3.2gProtéines: 22.5gFat: 11gLipides saturés: 2.1gSodium: 0.08mgFibre: 0.6gSucre: 2.8g