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Sauce satay (cacahuètes) - Recette restauration collective

Sauce Satay Maison Bio & Vegan — Cacahuète, Lait de Coco, Épices Fraîches

Une sauce satay maison généreuse et équilibrée, 100% biologique et vegan, prête en 40 minutes. Parfaite pour tremper légumes, nappez vos bowls ou accompagnez brochettes végétales — authentique, riche et respectueuse de la planète.
Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 12 minutes
Temps total 37 minutes
Portions 6 personnes
Calories 139 kcal

Allergènes

Présents dans la recette : Arachides (Beurre de cacahuètes bio) ; Soja (Sauce soja tamari bio).
À vérifier sur la fiche du fournisseur : Sauce soja tamari bio (céréales contenant du gluten).
Les autres allergènes de la liste réglementaire n'apparaissent dans aucun ingrédient de cette recette.
Liste établie à partir des ingrédients de cette recette. D'une marque à l'autre, les produits du commerce changent : lisez l'étiquette de chacun avant de cuisiner pour une personne allergique.

Ingrédients
  

  • 70 g Beurre de cacahuètes bio
  • 9 cl Lait de coco bio
  • 18 ml Sauce soja tamari bio
  • 1 pièces Citrons verts bio
  • 10 g Sucre de coco bio
  • 3 g Piment rouge frais bio
  • 6 g Ail bio local
  • 5 g Gingembre frais bio
  • 12 ml Huile de tournesol bio
  • PM Sel de Guérande IGP

Instructions
 

  • Sortez le beurre de cacahuètes à température ambiante et pressez les citrons verts pour en recueillir le jus. Épluchez l'ail et le gingembre, puis hachez-les finement avec le piment, en retirant les graines si vous préférez une sauce moins relevée.
  • Dans une casserole à fond épais, faites chauffer l'huile de tournesol à feu doux. Faites-y revenir l'ail, le gingembre et le piment hachés 1 min, sans les colorer.
  • Versez le lait de coco en en réservant un peu, et portez-le à frémissement. Incorporez le beurre de cacahuètes petit à petit en fouettant, jusqu'à obtenir une sauce lisse.
  • Ajoutez la sauce soja tamari et le sucre de coco, puis laissez mijoter à feu très doux quelques minutes, en remuant, jusqu'à ce que la sauce devienne nappante. Hors du feu, ajoutez le jus de citron vert, salez avec le sel et goûtez pour ajuster l'acidité.
  • Si la sauce est trop épaisse, détendez-la avec le lait de coco réservé, chauffé. Si elle est trop fluide, laissez-la réduire quelques minutes de plus à feu doux.
  • Pour la préparer à l'avance, versez la sauce dans un contenant peu profond pour qu'elle refroidisse vite, puis couvrez-la et placez-la au réfrigérateur. Réchauffez-la doucement une seule fois, jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude à cœur, et servez-la avec des légumes, du riz ou des brochettes.

Astuces du chef

Le conseil du chef : Incorporez le beurre de cacahuètes en plusieurs fois dans le lait de coco frémissant, en fouettant bien entre chaque ajout : c'est ce qui donne à la sauce son velouté, sans grumeaux.
Astuces : Cette sauce gagne à être préparée la veille, le temps que les saveurs se mêlent. Elle épaissit au froid : remuez-la bien en la réchauffant. Consommez les restes rapidement et ne la réchauffez qu'une fois.

Nutrition

Portion: 44.5gCalories: 139kcalCarbohydrates: 5.4gProtéines: 3.4gFat: 11.1gLipides saturés: 4gSodium: 215mgFibre: 1.2gSucre: 3.9g