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Sauce Jerk (Jamaïque/Caraïbes)

Temps de préparation 20 minutes
Temps total 50 minutes
Portions 100 couverts
Calories 45 kcal

Ingrédients
  

  • 30 g Piments scotch bonnet
  • 20 g Thym frais
  • 200 g Oignons nouveaux
  • 50 g Gingembre
  • 40 g Ail
  • 15 g Épices (piment de la jamaïque
  • 5 g Cannelle
  • 3 g Muscade
  • 150 ml Sauce soja

Astuces du chef

Organisation : J-2/J-1 : Préparation et mixage en liaison froide à +3°C maximum. Conservation hermétique 72h. J-1 : Vérification organoleptique, ajustement assaisonnement. Jour J : Sortie 30 min avant service, contrôle température +3°C avant utilisation en liaison chaude (≥+63°C si service chaud). HACCP : respect chaîne du froid, lavage des mains, nettoyage des ustensiles après contact piments.
EGAlim : 100% bio recommandé sur piments, thym, oignons nouveaux, gingembre, ail (circuits courts régionaux prioritaires : AMAP, marché de gros). Sauce soja : privilégier label bio certifiée ECOCERT ou Demeter. Conformité EGAlim : 100% produits durables en valeur d'achat. Alternative circuits courts : producteurs locaux caraïbéens en import équitable si disponibilité.
Déclinaisons : Texture lisse : mixer 2-3 min supplémentaires. Alternative végétarienne/vegan : identique (déjà vegan si sauce soja sans poisson). Variante bio : tous ingrédients certification AB. Sans allergène piment : remplacer Scotch Bonnet par poivron rouge bio + moutarde forte (ajuster épices). Réduction sodium : diminuer sauce soja de 15% et compenser avec jus de citron frais.

Nutrition

Calories: 45kcalCarbohydrates: 8.5gProtéines: 1.2gFat: 0.3gLipides saturés: 0.05gSodium: 580mgFibre: 1.8gSucre: 2.1g