Sauce au calvados
Végétarien €€ Automne moyenSauce normande de caractère : fond de volaille maison bio + calvados AOC flambé + crème fraîche épaisse, enrichie de pommes cuites séparément et échalotes confites. Parfait pour volaille fermière, poisson blanc ou alternative végétale. 100% bio, circuits courts validés EGAlim.
Ingrédients
- 4 L Fond de volaille maison bio Fait maison avec carcasses bio locales
- 0.8 L Calvados AOC bio AOC Calvados Pays d'Auge bio
- 1.5 L Crème fraîche épaisse bio AOP Isigny ou équivalent bio
- 2 kg Pommes locales Variétés anciennes locales, épluchées et dés
- 800 g Échalotes grises locales Production locale, ciselées
- 400 g Beurre bio AOP AOP Charentes-Poitou
- 30 g Thym frais local Du potager ou maraîcher local
- 60 g Sel de Guérande IGP Rectifier en fin
- 12 g Poivre bio du moulin Mélange 5 baies
Instructions
- J-2 : Récupérer toutes carcasses de volaille, blanchir 5 min à l'eau froide. Cuisson fond maison 240 min à 85°C (mijotage bas, extraction collagène optimale). Filtrage étamine, stockage ≤+3°C.
- J-1 : Éplucher, tailler échalotes grises en brunoise fine (200 g par 100 cvts). Cuisson douce beurre bio 20 min à +60°C max (sans coloration) — déglaçage fond volaille (0,4 L/100 cvts). Refroidissement rapide.
- J-1 : Éplucher pommes locales, détalonnage, tronçonnage régulier (200 g/100 cvts cuit). Cuisson vapeur douce 18 min ou eau citronnée frémissante. Récupération parures pour compote/infusion. Refroidissement immédiat.
- Jour J : Remise en température douce +63°C min (bain-marie vapeur). Versement calvados AOC (80 mL/100 cvts), flambée ouverte 3 min minimum — évaporation alcool complète, arômes conservés.
- Liaison chaude à +63°C max : versement crème fraîche épaisse (150 mL/100 cvts) en filet, fouet continu, 4 min. Ajout pommes cuites + échalotes confites. Assaisonnement : sel Guérande 6 g/100 cvts, poivre moulin frais.
- Maintien +63°C 1h max avant service (bain-marie vapeur fermé). Vérification émulsion : surface brillante, pas de séparation gras. Finition thym frais haché (3 g/100 cvts).
Astuces du chef
Organisation : J-2 : Préparation fond de volaille maison (récupération carcasses, cuisson 4h à 85°C). Épluchage pommes, tronçonnage échalotes, congélation parures pommes. J-1 : Éminçage échalotes, cuisson douce 20 min (60°C max). Préparation pommes détaillées, cuisson à cœur séparée 18 min. Refroidissement rapide fond + émulsion (63→10°C en <2h). Stockage ≤+3°C DLC J+3. Jour J : Remise en température douce +63°C min (bain-marie vapeur, sans bouillir). Flambée calvados (3 min minimum alcool), liaison crème fraîche à +63°C max. Maintien +63°C avant service.
EGAlim : Conformité EGAlim : Calvados AOC bio (label officiel AB), crème fraîche et beurre AOP bio (2 labels), thym frais bio local, pommes et échalotes circuit court verger/producteur local (100% approvisionnement local possible). Sel de Guérande IGP. Estimation : 95% produits durables, 85% bio en valeur d'achat. Alternatives circuits courts : Producteurs de pommes anciennes (Reine des Reinettes, Belle de Boskoop), AMAP régionales, marché de gros bio (Cébélia en région PACA).
Déclinaisons : Texture modifiée : Moulin fin ou liaison beurre-farine pour texture veloutée, ou réduction sauce pour concentration aromatique (cuisson supplémentaire 10 min). Alternative végétarienne : Remplacer fond de volaille par bouillon de légumes bio (carottes, poireaux, champignons locaux) — maintient structure liaison et profondeur. Variante vegan : Crème végétale bio (avoine ou amande) + matière grasse olive bio local. Adaptation sans allergène (lactose) : Crème d'amande bio ou jus réduit pommes-calvados sans liaison crémeuse.
Nutrition
Calories: 185kcalCarbohydrates: 4.8gProtéines: 1.2gFat: 17.5gLipides saturés: 10.8gCholéstérol: 25mgSodium: 520mgPotassium: 85mgFibre: 0.4gSucre: 3.2gVitamine A: 300IUVitamine C: 1.7mgCalcium: 20mgFer: 0.2mg