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–+ portions

Salade de pâtes au poulet, mangue et curry — frais, savoureux, facile

Salade complète, gourmande et colorée que toute la famille adore. Pâtes fraîches + poulet tendre + notes sucrées mangue-raisins : nutrition équilibrée et saveurs qui changent. Préparez à l'avance, parfait pour pique-niques et lunchs scolaires.
Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 12 minutes
Temps total 37 minutes
Portions 6 personnes
Calories 274 kcal

Allergènes

Présents dans la recette : Céréales contenant du gluten (Pâtes) ; Œufs (Mayonnaise).
À vérifier sur la fiche du fournisseur : Raisins secs (anhydride sulfureux et sulfites) ; Curry (céleri, moutarde, graines de sésame) ; Mayonnaise (moutarde, anhydride sulfureux et sulfites).
Les autres allergènes de la liste réglementaire n'apparaissent dans aucun ingrédient de cette recette.
Liste établie à partir des ingrédients de cette recette. D'une marque à l'autre, les produits du commerce changent : lisez l'étiquette de chacun avant de cuisiner pour une personne allergique.

Ingrédients
  

  • 300 g Pâtes
  • 180 g Poulet rôti
  • 30 g Raisins secs
  • 120 g Mangue
  • 3 g Curry
  • 50 g Mayonnaise

Instructions
 

  • Faites cuire les pâtes dans une grande casserole d'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Égouttez-les dans une passoire, passez-les sous l'eau froide pour stopper la cuisson, puis laissez-les refroidir complètement.
  • Détaillez le poulet rôti en dés réguliers.
  • Épluchez la mangue, retirez le noyau et coupez la chair en dés.
  • Si les raisins secs sont trop fermes, faites-les tremper quelques minutes dans un peu d'eau tiède, puis égouttez-les.
  • Dans un saladier, mélangez la mayonnaise avec le curry, salez et poivrez pour obtenir une sauce homogène et parfumée.
  • Ajoutez les pâtes, le poulet, la mangue et les raisins secs dans le saladier, puis mélangez délicatement avec la sauce jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien enrobés.
  • Couvrez et placez au réfrigérateur avant de servir, pour que les saveurs se mêlent.

Astuces du chef

Le conseil du chef : Ajoutez le curry petit à petit à la mayonnaise en goûtant : il doit parfumer sans dominer, et son intensité varie beaucoup d'une marque à l'autre.
Astuces : Préparée la veille, elle se garde couverte au réfrigérateur jusqu'au lendemain. Pour un pique-nique, transportez-la dans un sac isotherme bien froid et ne la laissez pas au soleil : la mayonnaise et le poulet craignent la chaleur.

Nutrition

Portion: 113.5gCalories: 274kcalCarbohydrates: 4.9gProtéines: 13.9gFat: 21.7gLipides saturés: 8gSodium: 379.4mgFibre: 0.7gSucre: 5.2g