Salade de pâtes fraîches au pesto de roquette maison – Recette bio facile
Une salade italienne gourmande et vivante, préparée avec des produits frais et bio. Pesto maison en 5 minutes, pâtes coulantes, tomates dorées : simple, savoureux et vraiment bon pour la santé. Parfait pour l'été en famille.
Allergènes
Présents dans la recette : Céréales contenant du gluten (Pâtes) ; Lait (Parmesan, Pesto de roquette (roquette, pignons de pin, parmesan, huile d'olive, ail)).À vérifier sur la fiche du fournisseur : Tomates séchées confites (anhydride sulfureux et sulfites) ; Pesto de roquette (roquette, pignons de pin, parmesan, huile d'olive, ail) (poissons, soja, fruits à coque, céleri, moutarde, graines de sésame, anhydride sulfureux et sulfites).
Les autres allergènes de la liste réglementaire n'apparaissent dans aucun ingrédient de cette recette.
Hors liste réglementaire, signalés par l'Anses : pignon de pin.
Liste établie à partir des ingrédients de cette recette. D'une marque à l'autre, les produits du commerce changent : lisez l'étiquette de chacun avant de cuisiner pour une personne allergique.
Ingrédients
- 180 g Pâtes
- 30 g roquette
- 9 g Pignons de pin
- 10 g Parmesan
- 18 ml Huile d'olive
- 1 gousses Ail
- 25 g Tomates séchées confites
- 6 g Pignons de pin grillés
Instructions
- Préparation pesto (5 min) : Lavez et essorez bien la roquette fraîche. Dans un blender, mettez la roquette, 60g pignons de pin grillés à la poêle 3 min, 1 gousse d'ail hachée, 150 ml huile d'olive, 80g parmesan râpé. Mixez 2-3 min jusqu'à pâte lisse. Goûtez, salez léger (le fromage suffit). Gardez au frigo.
- Cuisson des pâtes (10 min) : 400g pâtes fraîches ou sèches dans l'eau bouillante salée, 9-10 min. Égouttez, mais réservez un verre d'eau de cuisson. Laissez les pâtes refroidir 5 min à température ambiante (elles peuvent être tièdes).
- Finition (3 min) : Mélangez les pâtes avec le pesto dans un grand saladier. Ajoutez 100g tomates séchées confites. Tossez bien. Si c'est trop sec, versez un peu d'eau de cuisson réservée. Goûtez, ajustez le sel et l'huile.
- Service : Servez tiède ou froid (parfait 24h après, au frigo). Parsemez de roquette fraîche et pignons grillés supplémentaires si vous aimez le croquant.
Astuces du chef
Préparez le pesto la veille et conservez-le au frigo dans un bocal sous couche d'huile : il se garde 3-4 jours et vous gagnez du temps. Coupez les tomates séchées en lanières fines, elles se répartissent mieux. Conseil : goûtez avant de saler, le parmesan et les tomates apportent déjà une belle umami.
Valeurs nutritionnelles NCNon communiquées : elles ne sont pas calculables de façon fiable à partir de la liste d'ingrédients de cette fiche. Nous préférons ne rien afficher plutôt qu'une valeur approximative.