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–+ portions

Salade de carottes multicolores

Salade de carottes multicolores (E1) : entrée légère, 100% brut, zéro déchet. Carottes fraîches râpées, graines torréfiées maison, vinaigrette au cumin. Respect strict EGAlim : achat bio circuits courts. Coût portion maîtrisé, préparation rapide, fort taux d'acceptance enfants.
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Temps de préparation 20 minutes
Temps total 20 minutes
Portions 100 couverts
Calories 85 kcal

Equipements

  • Sans cuisson

Ingrédients
  

  • 5 kg Carottes jaunes
  • 5 kg Violettes et orange râpées
  • 400 g Graines de courge torréfiées
  • 1 L Vinaigrette au cumin

Instructions
 

  • J-1 : Sourcer auprès d'un producteur local certifié BIO (jaune, violette, orange). Contrôle qualitatif à réception : fermeté, absence de défauts.
  • J-1 : Préparation vinaigrette : 0,7L huile d'olive BIO vierge extra + 0,2L vinaigre cidre BIO + 8g cumin moulu BIO + 6g sel fin (réduction de 25% sel standard légumes) + poivre. Conservation ≤+3°C.
  • Jour J, 2h30 avant service : Lavage carottes, épluchage (ou brossage si bio certifié), stockage temporaire +4°C.
  • Jour J, 2h avant service : Râpage uniformisé (grille fine, robot si volume >200 cvts). Séparation par couleur si présentation effet arc-en-ciel.
  • Jour J, 45 min avant service : Torréfaction graines courge : 350g pour 100 cvts, sauté à sec 8-10 min à 160°C (convection recommandée), refroidissement 10 min.
  • Jour J, 30 min avant service : Mélange carottes râpées + vinaigrette (50ml/cvt) + graines torréfiées. Température plat ≤+12°C (liaison froide). Départ au service immédiat.
  • HACCP : Chaîne du froid ≤+3°C jusqu'à liaison. Vérification T° avant service. Restes non consommés ≤+3°C max 24h.

Astuces du chef

Organisation : Organisation J-1 : Carottes lavées, épluchées, stockées entières à +4°C max 48h. Râpage et graines torréfiées le jour même, 2h avant service. Vinaigrette réalisée J-1, conservée ≤+3°C. Mélange final 30 min avant service à +12-15°C (liaison froide). Conservation des restes ≤+3°C, durée 24h maximum. HACCP : point critique = température de stockage des produits finis à +3°C minimum.
EGAlim : Conformité EGAlim : 100% produits durables. Recommandation : carottes BIO certifiées (ECOCERT/AB), circuits courts régionaux (AMAP, marchés de gros). Graines de courge BIO torréfiées. Huile d'olive vierge extra BIO. Estimation : 95% bio en valeur d'achat. Alternative circuit court : producteurs locaux dans un rayon de 150km (Provence-Alpes-Côte d'Azur prioritaire).
Déclinaisons : Texture modifiée (dysphagie) : carottes mixées finement + graines broyées, vinaigrette liée légèrement. Variante bio certifiée : tous les ingrédients label AB/ECOCERT Excellence. Sans allergène sésame : remplacer graines de courge par graines de tournesol BIO. Déclinaison vegan : vinaigrette huile d'olive-vinaigre cidre sans moutarde classique.

Nutrition

Calories: 85kcalCarbohydrates: 9.5gProtéines: 2.1gFat: 4.8gLipides saturés: 0.7gSodium: 95mgFibre: 2.3gSucre: 4.2g