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–+ portions

Salade d'avocat et crevettes

Entrée fraîcheur équilibrée (E5) intégrant crevettes de qualité et avocat bio. Zéro cuisson, assemblage à l'émission, respect HACCP liaison froide. Conformité EGAlim garantie via circuits courts et certifications bio recommandées.
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Temps de préparation 15 minutes
Temps total 15 minutes
Portions 100 couverts
Calories 185 kcal

Equipements

  • Aucune

Ingrédients
  

  • 5 kg Avocat
  • Crevettes décortiquées
  • 3 kg Tomates cerises
  • 1 L Vinaigrette à la lime

Instructions
 

  • J-1 matin : Vérifier étiquetage traçabilité crevettes (provenance, date pêche/congélation). Stockage +3°C max, séparation crustacés viandes.
  • J-1 après-midi : Préparer vinaigrette : émulsionner 0,8L huile olive bio ECOCERT + jus 12 citrons frais bio + 15g sel (5g/kg) + poivre moulu. Conservation 48h à +3°C en contenant fermé.
  • Jour J 30 min avant émission : Si crevettes congelées, décongeler liaison froide +3°C ou cuire 63°C à cœur 3 min max (risque sur-cuisson). Si fraîches : conserver +3°C jusqu'émission.
  • À l'émission (max 2h avant service) : Épluchage avocat (jus citron immédiat anti-oxydation). Découpe tomates cerises en demis. Dressage assiette : avocat lit, crevettes disposition étoile, tomates cerises réparties. Filet vinaigrette 20ml par portion. Maintien chambre froide +10°C max.
  • Hygiène : Gants nitrile changés entre crevettes/avocat. Planches séparées crustacés/légumes (HACCP allergie croisée). Nettoyage surfaces jus citron naturel.

Astuces du chef

Organisation : J-1 : Réception et contrôle crevettes (étiquetage traçabilité) à +3°C max. Préparation vinaigrette (citron frais bio, huile olive vierge extra) – conservation 48h à +3°C. Jour J matin : Lavage avocats, cuisson douce crevettes si congelées (63°C à cœur, 3 min) ou maintien en liaison froide à +3°C si fraîches. À l'émission (max 2h avant service) : Épluchage avocat (jus citron anti-oxydation), découpe tomates cerises, assemblage en assiette ou saladier à +10°C max. Maintien en chambre froide jusqu'à service.
EGAlim : Conformité EGAlim : Avocats et tomates : privilégier circuits courts régionaux ou AMAP si disponible (ceinture méditerranéenne). Crevettes : opter pour crevettes sauvages MSC ou élevage bio labellisé (réduction empreinte environnementale). Huile olive : obligatoirement bio ECOCERT (≥20% bio valeur d'achat). Citron frais bio local. Estimation : 35-40% produits durables, 25% bio. Alternative : remplacer crevettes par pois chiches rôtis bio (végétarien EGAlim).
Déclinaisons : Texture modifiée : Avocat mixé en purée lisse pour enfants/seniors, jus citron accentué. Alternative végétarienne : Remplacer crevettes par pois chiches rôtis (10g huile olive, 160°C, 12 min) – gain protéines végétales. Variante bio : Tous ingrédients certifiés ECOCERT, crevettes bio élevage ou sauvages MSC. Sans allergène crustacé : Pois chiches, œufs durs bio, tofu fumé – maintenir profil nutritionnel.

Nutrition

Calories: 185kcalCarbohydrates: 6.2gProtéines: 18.5gFat: 10.8gLipides saturés: 2.1gSodium: 420mgFibre: 2.4gSucre: 2.1g