Salade d'ananas séché
Salade composée végétarienne qui répond parfaitement à l'obligation EGAlim de diversification des protéines et de menu végétarien hebdomadaire. Conforme GEMRCN E1 (entrée de crudités) avec un excellent profil nutritionnel : fibres, vitamine C, acides gras mono-insaturés de l'huile d'olive. L'utilisation d'amandes de Provence bio et d'huile d'olive AOP locale permet d'atteindre 40% de produits bio en circuits courts tout en valorisant le patrimoine agricole régional.
Temps de préparation 15 minutes min
Temps de cuisson 5 minutes min
Temps total 20 minutes min
Portions 100 couverts
Calories 145 kcal
- 3 kg Salade verte
- 1 kg Ananas séché en dés
- 600 g Amandes effilées grillées
- 400 ml Huile d'olive
- 500 ml Jus d'ananas
- 200 ml Jus de citron vert
Torréfaction des amandes (J-1 ou 2h avant) : Étaler les amandes effilées (300 g) sur plaque perforée. Enfourner à 160°C chaleur tournante pendant 5-6 minutes, surveiller la coloration dorée homogène. Sortir dès coloration, laisser refroidir sur grille (arrêt de la cuisson). Stocker en contenant hermétique à température ambiante (conservation 5 jours). Économie d'énergie : profiter d'une fournée avec d'autres productions (croûtons, meringues).
Préparation de la vinaigrette (J-1 ou 2h avant) : Dans contenant inox, mélanger 500 ml jus d'ananas + 150 ml jus de citron vert pressé. Émulsionner progressivement avec 600 ml huile d'olive première pression à froid (ratio 3:1). Saler à 10 g/kg (6 g pour 1,25 L vinaigrette). Fouetter vigoureusement ou utiliser mixeur plongeant (émulsion stable 48h). Conservation +3°C en contenant hermétique étiqueté (date, heure).
Préparation de la salade (jour J, max 1h avant service) : Laver la salade verte (6 kg brut, rendement 70% = 4,2 kg net) dans bac de décontamination (hypochlorite de sodium ≤80 ppm, trempage 5 min). Rincer abondamment à l'eau potable froide (2 bains successifs). Essorer en centrifugeuse professionnelle (élimination max de l'eau = meilleure adhérence vinaigrette). Réserver en bac GN perforé au froid +3°C.
Dressage et assaisonnement (max 30 min avant service) : Disposer la salade essorée en bac GN (80 g/portion = 8 kg pour 100 cvts). Couper l'ananas séché en petits dés (800 g). Répartir harmonieusement les dés d'ananas sur la salade. Verser la vinaigrette en filet (12 ml/portion = 1,2 L pour 100 cvts), mélanger délicatement avec pince inox (éviter écrasement des feuilles). Parsemer les amandes grillées (3 g/portion = 300 g pour 100 cvts) au dernier moment pour conserver le croustillant. Maintien au froid : si délai > 15 min, poser le bac GN sur lit de glace pilée. Température de service ≤+8°C. Retrait du froid max 2h avant consommation.
Organisation : J-1 : Torréfier les amandes effilées à sec (four 160°C, 5-6 min, surveiller coloration) — refroidir et stocker en contenant hermétique. Préparer la vinaigrette ananas-citron vert (émulsion à froid) — conservation +3°C max 48h en contenant inox. Jour J : Laver et essorer la salade verte (décontamination hypochlorite ≤80 ppm puis rinçage abondant) — essoreuse ou centrifugeuse. Assaisonner au dernier moment (max 30 min avant service) pour éviter le ramollissement. Maintenir la salade en bac GN perforé sur glace pilée si délai > 15 min. Point HACCP critique : maintien ≤+3°C jusqu'au service (retrait du froid max 2h). Température de service : +8°C max. Conservation restants : déconseillée si assaisonnée, sinon salade non assaisonnée 24h max à +3°C. Économie d'énergie : torréfaction des amandes en pleine charge four avec d'autres productions.
EGAlim : Conformité EGAlim : Cette recette végétarienne répond parfaitement à l'obligation de menu végétarien hebdomadaire en restauration scolaire. Estimation 30-40% bio en valeur d'achat si vous privilégiez : salade verte bio locale (AMAP, maraîchers régionaux PACA — disponible toute l'année sous serre froide ou plein champ selon saison), amandes bio françaises (Provence, label AB — préférer les amandes de la Drôme ou du Vaucluse en circuit court), huile d'olive bio AOP Provence (Moulin coopératif local — Nyons, Vallée des Baux), jus de citron vert pressé frais (remplacer par citron jaune bio français de Menton IGP disponible nov-mai pour circuits courts). L'ananas séché importé reste le point faible : privilégier ananas séché bio équitable (label Max Havelaar ou Bio Partenaire). Alternative locale de saison : remplacer l'ananas séché par figues séchées bio de Provence (sept-nov) ou abricots secs bio des Baronnies (juil-août) pour valoriser les circuits courts français. Affichage allergènes obligatoire : fruits à coque (amandes).
Déclinaisons : Texture modifiée : Pour régimes hachés/mixés, mixer la salade avec la vinaigrette et incorporer les amandes moulues finement (attention allergène) — servir en verrine froide. Sans allergène : Remplacer les amandes par des graines de tournesol ou courge grillées (même protocole torréfaction). 100% circuits courts PACA : Salade verte locale, huile d'olive AOP Provence, citron de Menton IGP (saison), remplacer ananas par figues ou abricots secs de Provence, amandes de Provence bio. Version enrichie protéines végétales : Ajouter 150g/100 cvts de pois chiches bio rôtis (cuisson four 180°C, 20 min, avec huile d'olive et paprika) pour un plat plus complet. Alternative tropicale fraîche : Remplacer l'ananas séché par ananas frais bio coupé en dés (disponible toute l'année mais pic qualité déc-mars) — réduction drastique de l'empreinte carbone si circuit d'approvisionnement raisonné.
Calories: 145kcalCarbohydrates: 12.5gProtéines: 2.1gFat: 10.2gLipides saturés: 1.3gSodium: 52mgFibre: 2.8gSucre: 10.8g