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+ portions

Salade aux abricots secs

Temps de préparation 15 minutes
Temps total 15 minutes
Portions 100 couverts
Calories 185 kcal

Equipements

  • Sans cuisson

Ingrédients
  

  • Salade verte
  • 2,5 kg kg Abricots secs moelleux en dés
  • Noix de cajou grillées
  • 400 ml Huile d'olive
  • 300 ml Jus d'orange
  • Miel

Astuces du chef

Organisation : Préparation J-1 ou J (matin). Laver et essorer la salade J-1, conserver en bac hermétique ≤+3°C (24h max). Hacher abricots et noix J-1, conserver séparé en bac ≤+3°C. Préparer vinaigrette (jus orange + miel + huile) J-1 en bouteille à +3°C (48h max). Assembler en liaison froide au moment du service : ≤+3°C jusqu'au dressage. Consommer dans les 30 min après assemblage.
EGAlim : Conforme EGAlim : salade et abricots bio recommandés (circuits courts, AMAP locale). Miel bio ECOCERT ou label équivalent. Noix de cajou : privilégier commerce équitable certifié (FairTrade ou WFTO). Huile d'olive vierge extra bio région PACA. Estimation : 70% bio en valeur d'achat, 30% circuits courts. Alternatives : remplacer cajou par noisettes locales.
Déclinaisons : Texture modifiée (personnes âgées) : salade en fines lanières, abricots réduits en compote, cajou en poudre. Alternative végétalienne : déjà 100% plant-based. Variante bio : tous les ingrédients certifiés ECOCERT. Sans allergène arachide/fruits à coque : remplacer cajou par pignons de pin ou graines de courge bio.

Nutrition

Calories: 185kcalCarbohydrates: 18.5gProtéines: 4.2gFat: 10.8gLipides saturés: 2.1gSodium: 45mgFibre: 3.1gSucre: 12.3g