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+ portions

Quenelles de poisson gratinées

Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 18 minutes
Temps total 43 minutes
Portions 100 couverts
Calories 145 kcal

Equipements

  • Four

Ingrédients
  

  • 3 kg Quenelles de poisson
  • 1.5 L Sauce béchamel
  • 300 g Fromage râpé
  • 6 pièces Œufs
  • 1.5 kg Poisson

Astuces du chef

Organisation : J-1 : Préparation béchamel (conservation ≤+3°C max 24h). Jour J matin : montage quenelles sur plat beurré, sauce béchamel à +63°C minimum. Gratinage 18 min à 200°C. Service immédiat à ≥+63°C. HACCP : vérifier chaîne du froid quenelles à réception (+2/+4°C), béchamel préparée en liaison chaude ou froide contrôlée.
EGAlim : Béchamel maison privilégiée (lait bio ECOCERT recommandé, beurre fermier local). Quenelles industrielles acceptables si certification AB ou équivalent. Fromage râpé bio de producteur local ou coopérative régionale (visée 100% bio pour cette portion). Chapelure bio. Objectif : 25-30% bio en valeur. Alternative : sauce à base de crème fraîche bio + fromage blanc fermier. Circuit court : fromage AOP locale, lait bassin de production régional.
Déclinaisons : Texture modifiée : quenelles écrasées + sauce épaisse pour dysphagie. Alternative végétarienne : quenelles de légumes (chou-fleur/carotte) ou ricotta-épinards, même préparation. Variante bio complète : tous ingrédients AB. Sans gluten : chapelure sans gluten certifiée, vérifier béchamel (fécule maïs bio).

Nutrition

Calories: 145kcalCarbohydrates: 8.2gProtéines: 12.5gFat: 6.8gLipides saturés: 3.2gSodium: 280mgFibre: 0.3gSucre: 1.2g