Petits pois à la menthe fraîche – Recette simple et printanière
Petits pois à la menthe : la recette du printemps, simple et savoureuse, préparée en 20 minutes. Menthe fraîche apporte saveur intense et digestibilité. Idéal accompagnement poisson blanc ou volaille.
Ingrédients
- 180 g Petits pois frais ou surgelés
- 3 g Menthe fraîche
- 20 g Beurre
- 2 g Sel
Instructions
- Portez 1,5L eau à ébullition, salez généreusement (1,5 cuillère à café).
- Versez 600g petits pois frais (ou 500g surgelés), laissez cuire 6-8 min jusqu'à tendreté, pas plus !
- Égouttez bien. Ajoutez 50g beurre frais et 15g menthe fraîche ciselée, mélangez hors du feu.
- Poivrez au moulin, servez chaud immédiatement.
Astuces du chef
Achetez les petits pois frais au marché ou en AMAP en saison (mai-juin) : saveur incomparable. Hors saison, préférez surgelés bio aux conserves. Versez menthe ciselée juste avant de servir pour préserver l'arôme.
Nutrition
Calories: 42kcalCarbohydrates: 7.2gProtéines: 2.8gFat: 1.4gLipides saturés: 0.8gSodium: 180mgFibre: 2.3gSucre: 3.5g