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Mousse de fruits au sucre

Mousse aérienne de fruits frais de saison — Recette légère, économe en énergie, conforme GEMRCN D4. Valorise fruits bruts locaux en circuits courts, agar-agar bio pour 100% végétal accepté. Coût optimisé : ~0,95€/portion avec approvisionnement AMAP, cuisson zéro énergie (réfrigération). Attractive à l'assiette, facile à décorer avec parures fruit.
Temps de préparation 25 minutes
Temps total 4 heures 25 minutes
Portions 100 couverts
Calories 65 kcal

Equipements

  • Réfrigération

Ingrédients
  

  • 2 kg Fruits de saison (fraises
  • 1 kg Framboises
  • 1 kg Mangue
  • 800 g Sucre
  • 30 g Gélatine ou agar-agar
  • 20 pièces Blancs d'œufs

Instructions
 

  • J-2 : Accueil fruits frais à +4°C max. Contrôle HACCP visuel (pas de meurtrissure, traçabilité fournisseur documentée). Si œufs non pasteurisés : pasteurisation 64°C/10 min ou achat de blancs pasteurisés (obligation pour restauration collective).
  • J-1 : Étape 1 — Préparation fruits (9h) : laver délicatement, équeuter, éplucher mangue. Mixer 60% fruits bruts. Réserver 40% fruits entiers ou découpés pour décor. Conservation parures en conteneur HACCP +2°C (utilisation coulis J ou J+1).
  • Étape 2 — Gélifiant (10h) : faire bouillir 15 cl eau, ajouter agar-agar en pluie (dosage 2g/L eau), cuire 1-2 min à 100°C. Refroidir à +45°C. Si gélatine : trempage eau froide 5 min, fusion au bain-marie +50°C max, vérification pas > +60°C (dégradation protéines blancs œufs).
  • Étape 3 — Montage mousse (11h) : blanchir 8 blancs d'œufs (ou 24 cl aquafaba) jusqu'à pic mou (≈8 min, Kitchenaid vitesse 6). Incorporer gélifiant refroidi +45°C en trois temps (lent folding, spatule silicone). Mélanger purée fruit + sucre brut bio (90g/100 portions = 90g base sucre, ajuster goût). Incorporer mélange fruit à blancs (pliage doux, 20 coups max).
  • Étape 4 — Coulage (12h) : remplir verrines 200ml à +18°C (température ambiante labo). Toucher fruit décor (fraise entière, demi-mangue) surface. Refroidissement +18°C → +6°C en 30 min (ventilation naturelle ou chambre froide), puis conservation +2 à +4°C 24h max.
  • Jour J : Vérification gélification complète (toucher ferme, tremblotant léger accepté). Mise en place 45 min avant service, ne pas dépasser +6°C. Service assiette/verre : laisser 10-15 min à +18°C pour déguster texture optimale.

Astuces du chef

Organisation : J-2 : préparation des fruits frais, blanchiment des blancs d'œufs (Pasteur. 64°C/10 min ou acheter pasteurisés - HACCP obligatoire). J-1 : montage mousse, coulage en verrines, conservation +2 à +4°C max 24h. Jour J : mise en place froide, ne pas dépasser +6°C jusqu'au service. Gélification complète 240 min minimum.
EGAlim : Conformité EGAlim : privilégier fruits bio label AB ou ECOCERT (40-50% du coût fruits). Œufs obligatoirement bio ou Label Rouge. Sucre blanc bio ou complet équitable. Agar-agar préféré à gélatine animale (vegan-friendly, zéro résidu). Circuits courts : fruits de saison achetés en AMAP ou marché régional (fraises Var/IDF avril-juin, framboises juin-septembre, mangue équitable décembre-février). Alternative locale : pêche, abricot, myrtille selon disponibilité.
Déclinaisons : 1) Texture modifiée : mousse ultra-légère (blancs montés à 8 pics, réduction agar-agar -20%), ou texture gourmande (double crème ou fromage blanc bio 10% du volume). 2) Alternative végétarienne complète : remplacer blancs d'œufs par aquafaba (3 cl = 1 blanc) + agar-agar bio (zéro gélatine). 3) Variante bio : tous ingrédients certifiés AB, sucre complet équitable. 4) Sans allergène œuf : aquafaba + gélatine de poisson bio (traçabilité MSC recommandée). 5) Déclinaison «zéro déchet» : utiliser parures fruits (trognons, peaux pelables) pour coulis/réduction accompagnement.

Nutrition

Calories: 65kcalCarbohydrates: 14.5gProtéines: 1.8gFat: 0.2gLipides saturés: 0.05gSodium: 35mgFibre: 1.4gSucre: 12.8g