Moules gratinées au four
Gratinée au four en 12 minutes, cette recette valorise le jus naturel des moules pour amplifier l'umami marin. 100% frais, zéro préparé : parfait pour la restauration collective durée de vie courte et HACCP sécurisé. Moules bio circuits courts, chapelure maison = économies matière première et excellence gustative.
Ingrédients
- 15 kg Moules
- 500 g Chapelure
- 100 g Ail
- 200 g Persil frais
- 500 ml Lait
Instructions
- J : Réception moules. Vérifier fraîcheur (odeur iodée, coquilles fermées). Stockage immédiat 0-4°C bac aéré.
- Triage : éliminer coquilles cassées/ouvertes. Rinçage eau douce rapide, égouttage.
- Cuisson vapeur +95°C / 8-10 min par 20kg moules. Récupération jus liquide (fond bac de cuisson).
- Filtration jus sur chinois/passoire fine. Conservation +3°C max 24h si réutilisation.
- Décorticage moules cuits. Chaîne à +15°C (durée 20 min max). Retrait coquille supérieure.
- Garniture : chapelure bio maison (pain rassis moulu) + ail haché fin (3-4g/100cvt) + persil ciselé frais (10g/100cvt) + beurre bio mou (3g/100cvt) mélangé.
- Dressage : moule semi-ouverte dans coquille inférieure. Arrosage léger jus filtré (5cl/100 moules). Chapelure gratinée (1,5g/moule) finition beurre.
- Cuisson four +220°C / 10-12 min. Dorage surface OR clair. Contrôle visuel : croûte dorée, non noire.
- Service immédiat ≥+63°C. Si attente, maintenance +65°C max 30 min. Jus résiduel chaud versé à assiette.
Astuces du chef
Organisation : J-2 : Achat moules fraîches auprès producteur local certifié. Stockage 0-4°C max 48h en bac perforé. J-1 : Préparer chapelure bio maison (pain rassis broyé). Ciseler persil frais. Jour J : Cuisson moules 8-10 min à +95°C (vapeur). Égouttage 15 min, récupération jus. Gratinage 10-12 min à +220°C (dorage surface). Service chaud ≥+63°C. Jus filtré conservé à +3°C max 24h avant réutilisation.
EGAlim : Conformité EGAlim : Moules sauvages ou d'élevage bio recommandées (label AB ou équivalent reconnu). Beurre bio 20% minimum. Ail, persil circuits courts locaux. Chapelure maison = valorisation pain rassis. Estimation bio valeur : 35-40%. Pas de surcoût significatif en circuits courts régionaux. Alternative sans allergène : utiliser huile d'olive vierge extra bio à la place du beurre, chapelure sans gluten pour intolérants.
Déclinaisons : Texture modifiée : Moules épluchées + chair finement hachée + liant blanc (sauce béchamel légère bio) pour troubles de la déglutition. Alternative végétarienne : Champignons de Paris bio poêlés + noix concassées grillées + chapelure persillée = même texture gratinée. Sans gluten : Chapelure sans gluten certifiée. Vegan : Remplacement beurre par huile olive, utiliser fonds de légumes pour le jus d'aromatisation.
Nutrition
Calories: 95kcalCarbohydrates: 4.2gProtéines: 13.5gFat: 3.1gLipides saturés: 1.8gSodium: 285mgFibre: 0.3gSucre: 0.2g