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Méli-mélo de poisson à l'indienne (tikka masala)

Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 18 minutes
Temps total 2 heures 43 minutes
Portions 100 couverts
Calories 145 kcal

Ingrédients
  

  • 15 kg Morceaux de poisson blanc
  • 1 L Yaourt
  • 80 g Épices tandoori
  • 50 g Garam masala
  • 5 kg Tomates
  • 800 ml Crème fraîche

Astuces du chef

Organisation : J-2 : préparation des épices, sourcing poisson frais certifié MSC ou local. J-1 : marinade du poisson 12h à +3°C (HACCP liaison froide). Jour J : cuisson 18 min à cœur 65°C, service ≥+63°C. Conservation sauce pré-cuite : 72h à +3°C.
EGAlim : Conformité EGAlim : poisson certifié MSC ou pêche locale (circuit court), yaourt bio ECOCERT recommandé (20% du coût matière), crème fraîche bio régionale. Coriandre fraîche AMAP si disponible. Estimation 35-40% bio en valeur d'achat.
Déclinaisons : Texture modifiée (cuisson lente 45 min pour régimes mous) | Alternative végétarienne : champignons de Paris et tofu mariné bio | Variante sans allergène : remplacer crème par lait de coco bio, yaourt par purée d'amande | Sans gluten : vérifier épices en poudre non mélangées.

Nutrition

Calories: 145kcalCarbohydrates: 2.8gProtéines: 18.5gFat: 6.2gLipides saturés: 2.1gSodium: 0.35mgFibre: 0.6gSucre: 1.2g