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Magrets de canard séchés à la plancha, sauce cerise

Magrets fermiers cuisson basse température à la plancha : cœur rosé saignant, peau croustillante. Sauce cerise maison équilibrée sucré-acide (vinaigre-miel), note épicée poivre Sichuan. Conforme EGAlim : 100% circuits courts PACA, labelisation AOP/bio. Gestion déchets optimale (parures canard = fond/pâté).
Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 11 minutes
Temps total 41 minutes
Portions 100 couverts
Calories 185 kcal

Ingrédients
  

  • 15 kg Magrets de canard
  • 2 kg Cerises (fraîches ou surgelées)
  • 300 ml Vinaigre balsamique
  • 400 g Miel

Instructions
 

  • J-1 (17h) : Réception canard fermier Label Rouge/AOP ≤+3°C. Inspection aspect/odeur/traçabilité. Incision peau en croisillons nets (profondeur 2mm, sans entailler chair). Disposition sur grille perforée ≤+4°C minimum 8h (égoutage suintement, séchage peau).
  • Jour J (11h30) : Sortie magrets 30 min avant cuisson (+18°C stabilisation). Préparation sauce : cerises fraîches/surgelées (décongélation +4°C si nécessaire), cuisson douce vinaigre+miel 8 min à 75°C (compotage sans ébullition), refroidissement rapide ≤+10°C bain-marie glaçons. Contrôle densité : sauce nappante, non coulante.
  • Cuisson plancha 190-200°C : placement peau vers bas 8 min (ne pas piquer, laisser graisse s'évaporer). Retournement : côté chair 3 min (sonde thermomètre : cœur +63-65°C pour rosé sécurisé). Retrait plancha. Repos 5 min minimum sous cloche étuvée (redistribution jus interne).
  • Tranchage : couteau bien aiguisé, biais 45°, épaisseur 8-10mm. Dressage : magret éventail + sauce cerise en liseret. Finition poivre Sichuan fraîchement concassé. Service immédiat ≥+63°C.
  • Fin de service : parures canard (peau, gras, os) en container ≤+3°C pour fond/pâté/rillettes J+1. Nettoyage plancha immédiat eau chaude + racloir (résidus protéines carbonisées). Fiche traçabilité : producteur, poids magrets, température cœur, temps cuisson, noms équipe.

Astuces du chef

Organisation : J-2 : approvisionnement canard fermier AOP/Label Rouge auprès producteur local, cerises bio surgelées ou fraîches selon saison. J-1 : incision des magrets, mise en chambre froide ≤+4°C sur grille perforée (éviter suintement). Sauce cerise confectionnée à froid : compotage cerises + vinaigre balsamique + miel, stockage ≤+3°C. Jour J : cuisson à la commande (11 min total), repos 5 min minimum avant tranchage. HACCP : canard cru ≤+3°C jusqu'à cuisson ; cœur de chair atteindre +65°C min (thermomètre sonde) ; service ≥+63°C.
EGAlim : Conformité EGAlim : magret canard Label Rouge ou AOP garanti (circuit court producteur fermier local Provence-Alpes-Côte d'Azur). Cerises bio ECOCERT si surgelées. Vinaigre balsamique : privilégier producteur régional ou certifié bio. Miel local apiculteur PACA recommandé. Poivre Sichuan : rechercher label bio/commerce équitable. Estimation : 85% bio + durables en valeur d'achat (dépassement EGAlim). Alternative végétarienne : portobello mariné + cerises + poivre Sichuan.
Déclinaisons : Texture modifiée (personnes âgées) : magret émincé fin, sauce épaissie légèrement. Alternative végétarienne : filet de champignon portobello marinés 2h vinaigre-miel, même cuisson plancha 8-10 min, sauce cerise identique. Variante bio : tous ingrédients certifiés ECOCERT. Sans allergène sulfites : utiliser cerises fraîches de saison, vinaigre blanc pour sauce.

Nutrition

Calories: 185kcalCarbohydrates: 4.2gProtéines: 28.5gFat: 7.8gLipides saturés: 2.9gSodium: 0.08mgFibre: 0.3gSucre: 3.8g