Fromage blanc au miel : le dessert « maison » des petits gourmands
Du vrai fromage blanc, du vrai miel : un dessert simple, bon et honnête pour les enfants. Bio, sans ajouts artificiels, avec juste assez de douceur. À préparer à la maison en 3 minutes.
Ingrédients
- 180 g Fromage blanc 0% mg
Instructions
- Achetez un fromage blanc bio nature, bien frais (vérifiez la date limite de consommation).
- Mettez une portion dans un bol : environ 125g par enfant.
- Versez 1 cuillère à café de miel bio dans chaque portion (c'est l'équilibre parfait : sucré, pas trop sucré).
- Mélangez légèrement avec une cuillère. Servez frais. C'est prêt !
Astuces du chef
Achetez le fromage blanc nature bio chez votre producteur laitier fermier du marché ou en AMAP, et un miel local en pot verre. Dosez 1 cuillère à café de miel par enfant : c'est sucré, c'est sain, c'est bon. Les enfants adorent verser leur part de miel eux-mêmes !
Nutrition
Calories: 82kcalCarbohydrates: 6.8gProtéines: 10.5gFat: 0.1gLipides saturés: 0.05gSodium: 48mgSucre: 6.5g