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+ portions

Feuilleté aux légumes

Temps de préparation 35 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 1 heure 15 minutes
Portions 100 couverts
Calories 210 kcal

Equipements

  • Four

Ingrédients
  

  • 2 kg Pâte feuilletée
  • Légumes de saison (courgettes
  • Carottes
  • 1.5 kg Champignons
  • Poireaux
  • 1.5 L Béchamel légère
  • 400 g Fromage râpé

Astuces du chef

Organisation : J-2 : préparation béchamel (conservation +3°C max 48h). J-1 : taillage légumes bio, cuisson à basse température 75°C pendant 8-10 min pour préserver texture et nutriments. Assemblage feuilletés, stockage +3°C max 24h. Jour J : cuisson four 200°C pendant 25 min, vérification cœur ≥+63°C. Respect chaîne du froid : refroidissement +63→+10°C en <2h après cuisson. EGAlim : Conformité EGAlim : pâte feuilletée bio ECOCERT ou équivalent label AB (10-15% du coût). Légumes 100% bio circuits courts (marché local ou AMAP). Fromage AOP ou bio régional. Lait béchamel bio certifié. Estimation : 40-45% produits durables, 25-30% bio en valeur d'achat. Alternativement : remplacer fromage par levure nutritionnelle pour variante vegan zéro matière grasse animale.
Déclinaisons : • Texture modifiée (dysphagie) : légumes coupés très fin, béchamel épaissie à l'amidon de maïs bio, feuilletage remplacé par pâte brisée tendre. • Alternative végétarienne : déjà conforme. • Variante vegan : suppression fromage, ajout 15g levure nutritionnelle + 5g moutarde de Dijon bio pour umami. • Sans gluten : feuilletage sans gluten bio (marques Schär, Doves Farm), vérifier absence gluten béchamel.

Nutrition

Calories: 210kcalCarbohydrates: 18gProtéines: 6.5gFat: 12.5gLipides saturés: 5.8gSodium: 240mgFibre: 2.3gSucre: 2.1g