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Couscous de poulet à la marocaine (tfaya)

Temps de préparation 45 minutes
Temps de cuisson 35 minutes
Temps total 1 heure 20 minutes
Portions 100 couverts
Calories 285 kcal

Ingrédients
  

  • 15 kg Poule cuite
  • 6 kg Semoule de couscous
  • 3 kg Oignons caramélisés
  • 800 g Raisins secs
  • 20 g Épices (gingembre
  • 10 g Cannelle
  • 2 g Safran)

Instructions
 

  • J-1 — Caramélisation : émincer 3,5 kg oignons jaunes bio, cuire à feu très doux 90 min minimum avec 250 ml huile olive bio, couvercle fermé (vapeur = concentrationhumidité). Vérifier T° max 70°C (réaction Maillard lente). Ajouter 400g raisins secs réhydratés, 15g safran infusé, 20g gingembre frais râpé, 8g cannelle bio. Refroidir 63→10°C en <2h, conserver hermétique +3°C.
  • J-1 — Poulet : cuire à l'eau salée (8g/kg) 35 min à 95°C ou vapeur 42 min (T° cœur 75°C). Refroidir immédiatement +10°C, éfeuiller, réserver jus de cuisson clarifié.
  • Jour J — Grainéage : verser 2,5 kg semoule bio dans plat large, arroser 600 ml bouillon chaud poulet + 300 ml eau. Couvrir 5 min. Malaxer légèrement à la fourchette 3-4 min. Répéter 2× avec 300 ml eau tiède + 15g sel. Grains doivent être aérés, non pâteux.
  • Montage : placer semoule base assiette, crémer jus poulet (50 ml/portion), disposer poulet effiloché, napper oignons tfaya. Service ≥63°C. Durée production chaude : 15 min max.

Astuces du chef

Organisation : J-2 : Approvisionnement bio certifié, stockage volaille à +4°C max. J-1 : Caramélisation des oignons (2h à feu très doux), refroidissement à +10°C, conservation hermétique +3°C. Jour J : Réchauffage liaision chaude ≥63°C, grainéage semoule, service en 15 min. HACCP : T° cœur poulet 75°C, refroidissement 63→10°C en <90 min, traçabilité fournisseur bio obligatoire. EGAlim : Conformité EGAlim garantie : poulet bio ECOCERT (20% valeur achat), semoule bio, oignons/raisins circuits courts (marché régional ou AMAP). Miel local AOP si possible. % bio estimé 70-80%. Alternative : couscous complet pour +0,3€/portion. Huile olive vierge extra bio : 250ml/100cvts.
Déclinaisons : Texture modifiée : poulet haché fin (enfants, dysphagie). Alternative végétarienne : pois chiches rôtis bio + œuf poché. Variante vegan : tofu fumé + raisins gonflés au bouillon. Sans gluten : semoule sans gluten SCHÄR, vérifier tous condiments.

Nutrition

Calories: 285kcalCarbohydrates: 31gProtéines: 22.5gFat: 8.5gLipides saturés: 2.1gSodium: 420mgFibre: 2.8gSucre: 12.5g