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+ portions

Clafoutis salé mexicain aux maïs et poivrons

Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 35 minutes
Temps total 1 heure
Portions 100 couverts
Calories 142 kcal

Equipements

  • Four

Ingrédients
  

  • 15 pièces Œufs
  • 800 ml Lait
  • 200 g Farine
  • 300 g Fromage râpé
  • 100 g Beurre
  • 3 g Muscade
  • 800 g Maïs
  • 1 kg Poivrons rouges et verts en dés
  • 400 g Oignons rouges
  • 50 g Piments jalapeños (facultatif)
  • 300 g Cheddar râpé
  • 8 g Épices chili
  • 6 g Cumin
  • 8 g Paprika fumé
  • 800 ml Lait

Astuces du chef

Organisation : J-1 : Préparation des légumes (maïs, poivrons, oignon) blanchis 3 min, refroidis immédiatement, stockés à +3°C max 24h. J-1 : Préparation appareil (œufs, lait, farine) en liaison froide à +3°C. Jour J : Montage 30 min avant cuisson. Cuisson 180°C 35 min cœur +72°C min. Refroidissement +63→+10°C en <2h pour liaison froide. EGAlim : 100% conforme EGAlim : Œufs bio certifiés ECOCERT ou Bleu-Blanc-Cœur (20% bio minimum en valeur). Lait fermier Appellation Origine Contrôlée si possible. Légumes frais de producteurs locaux en circuits courts (AMAP, marché de gros régional). Réduction sel -25% grâce aux épices chili/cumin/paprika fumée. Parures de poivrons valorisées en court-bouillon ou bouillon maison.
Déclinaisons : Texture modifiée : appareil passé au mixeur fin pour dysphagie. Alternative végétarienne : remplacer cheddar par fromage blanc fermier + levure nutritionnelle. Variante bio intégrale : tous les ingrédients en certification ECOCERT. Sans allergène gluten : farine de riz complète brun (10g supplémentaires pour liant identique).

Nutrition

Calories: 142kcalCarbohydrates: 8.2gProtéines: 6.8gFat: 8.5gLipides saturés: 3.8gSodium: 185mgFibre: 1.4gSucre: 1.2g