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Clafoutis salé inspiration japonaise aux shiitakés et miso

Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 28 minutes
Temps total 53 minutes
Portions 100 couverts
Calories 145 kcal

Equipements

  • Four

Ingrédients
  

  • 15 pièces Œufs
  • 800 ml Lait
  • 200 g Farine
  • 400 g Mozzarella légère
  • 100 g Beurre
  • 3 g Muscade
  • 800 g Shiitakés frais émincés
  • 80 g Pâte de miso blanc
  • 25 g Gingembre
  • 300 g Oignons nouveaux
  • 30 g Graines de sésame noir
  • 15 pièces Œufs
  • 800 ml Lait
  • 400 g Soja

Astuces du chef

Organisation : J-1 : préparer la pâte de clafoutis (conservation +3°C max 24h). J-1 : émincer et égoutter shiitakés, préparer garniture miso. Jour J matin : verser appareil en barquettes, garnir. Cuisson +180°C 28 min. Service ≥+63°C. HACCP : respect chaîne du froid (miso +3°C), pas de rupture entre préparation et cuisson.
EGAlim : Conforme EGAlim : 100% produits frais bruts. Œufs bio recommandés (Label Rouge ou ECOCERT). Lait bio/AOP possible. Shiitakés circuits courts (AMAP, producteur local). Miso blanc fermier régional si possible. Mozzarella locale certifiée. Estimé 60% bio en valeur achat (œufs, lait, miso, shiitakés frais). Sésame noir certifié Commerce Équitable recommandé.
Déclinaisons : Texture moelleuse : respecter cuisson 26-28 min (pris mais tremblant au centre). Alternative sans gluten : farine de riz ou maïzena. Végétalienne : remplacer œufs (1 lin œuf = 15g graines lin moulu + 45ml eau) et lait par boisson végétale. Variante bio : tous ingrédients certifiés ECOCERT/AB. Sans sésame : graines de courge torréfiées locales.

Nutrition

Calories: 145kcalCarbohydrates: 8.5gProtéines: 9.2gFat: 7.8gLipides saturés: 4.2gSodium: 380mgFibre: 1.1gSucre: 0.8g