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Champignons à la grecque marinés - Recette restauration collective

Champignons à la Grecque Marinés : la Recette Méditerranéenne Simple et Savoureuse

Les champignons à la grecque, c'est la recette méditerranéenne par excellence : frais, légers et savoureux. Une marinade parfumée aux agrumes et épices à préparer la veille pour plus de goût. À déguster froid en entrée, en apéritif ou en accompagnement.
Temps de préparation 45 minutes
Temps de cuisson 12 minutes
Temps total 57 minutes
Portions 6 personnes
Calories 101 kcal

Allergènes

Aucun des 14 allergènes de la liste réglementaire n'apparaît dans les ingrédients de cette recette.
Liste établie à partir des ingrédients de cette recette. D'une marque à l'autre, les produits du commerce changent : lisez l'étiquette de chacun avant de cuisiner pour une personne allergique.

Ingrédients
  

  • 780 g Champignons de paris frais
  • 60 g Oignons
  • 30 g Citrons jaunes
  • 2 g Coriandre en grains
  • 1 g Thym sec
  • 5 cl Huile d'olive
  • PM Sel fin
  • PM Poivre noir moulu

Instructions
 

  • Coupez le bout terreux des champignons de Paris, rincez-les rapidement sous l'eau froide sans les laisser tremper, séchez-les délicatement puis coupez-les en quartiers réguliers.
  • Émincez les oignons et réservez-les.
  • Dans un saladier, mélangez l'huile d'olive, le jus des citrons jaunes, la coriandre en grains concassée et le thym, puis salez et poivrez.
  • Dans une poêle, faites sauter les champignons dans un peu d'huile d'olive à feu vif pendant 5 min, juste pour les colorer légèrement : ils doivent rester fermes.
  • Égouttez les champignons dans une passoire, laissez-les tiédir à température ambiante, puis mettez-les au réfrigérateur au moins 1 h.
  • Versez les champignons refroidis dans le saladier avec la marinade et les oignons émincés, mélangez délicatement.
  • Couvrez et laissez reposer au réfrigérateur au moins une nuit avant de servir, pour que les saveurs infusent bien.
  • Servez bien frais, en apéritif, en entrée ou en accompagnement.

Astuces du chef

Le conseil du chef : Laissez la marinade infuser toute une nuit : c'est ce repos qui donne aux champignons leur vrai goût de grecque, bien plus que la cuisson elle-même.
Astuces : Les champignons se gardent quelques jours au réfrigérateur, bien couverts. Sortez-les un peu avant de servir pour qu'ils retrouvent tout leur parfum.

Nutrition

Portion: 153.3gCalories: 101kcalCarbohydrates: 1.7gProtéines: 2.8gFat: 8.6gLipides saturés: 1.3gSodium: 330.3mgFibre: 3.5gSucre: 0.5g