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Champignons à la grecque marinés - Recette restauration collective

Champignons à la grecque marinés

Sans gluten, Sans lactose, Végan, Végétarien
Toutes saisons
facile
Champignons à la grecque marinés : classique incontournable de la restauration collective, 100% produits frais et bruts. Marinade froide à base d'huile d'olive, citron et épices ; cuisson basse température (+75°C) pour préserver texture et minéraux. Conforme EGAlim, économe en matière grasse (0,8 L pour 100 couverts).
Temps de préparation 45 minutes
Temps de cuisson 12 minutes
Temps total 45 minutes
Cuisine Grecque
Portions 100 couverts
Calories 95 kcal

Ingrédients
  

  • 13 kg Champignons de Paris Surgelé IQF ou frais local (toute année)
  • 1 kg Oignons Surgelé émincés ou frais local (toute année)
  • 0.5 kg Citrons jaunes Frais - jus et zeste
  • 30 g Coriandre en grains Concassée grossièrement
  • 20 g Thym sec Émietté
  • 0.8 L Huile d'olive Bio recommandé
  • 60 g Sel fin max 80g
  • 10 g Poivre noir moulu Fraîchement moulu

Instructions
 

  • Réception et tri matière première : champignons fermes, oignons jaunes, citrons jaunes frais. Vérification absence moisissures ou décomposition.
  • Nettoyage des champignons à l'eau froide courante, brossage léger, égouttage. Émincé fin (2-3 mm) ou quartiers réguliers selon présentation visée.
  • Émincé fin des oignons (2 mm), réservation en bac 4°C.
  • Préparation marinade froide : huile d'olive (0,8 L pour 100 couverts), jus frais de citrons jaunes (pressage manuel, filtrage pépins), coriandre en grains concassée au mortier, thym sec émiettée, sel fin (6g/kg champignons bruts = 78g pour 13 kg), poivre noir moulu (QS 10g).
  • Poêlage champignons : cuisson à +75°C à cœur pendant 12 minutes en deux bains successifs (650g par bain en poêle fonte ou inox anti-adhésive, 250g huile par bain). Vérification thermomètre cœur obligatoire. Égouttage sur chinois fin.
  • Refroidissement rapide : étaler sur plaques pâtisserie aérées, passage en chambre froide +4°C. Refroidissement +75°C → +10°C en moins de 2h (point HACCP critique).
  • Assemblage marinade : mélange champignons refroidis + marinade froide + oignons émincés en bacs gastronormes 2/1 ou 1/1. Homogénéisation douce.
  • Conservation liaison froide : +3°C à +4°C exactement. Durée maximale 4 jours (acidité naturelle du citron inhibe croissance germes pathogènes si pH < 4,5).
  • Service : portion 130-150g cuillère à sauce avec jus de marinade. Température service +8°C à +12°C (sortie de froid 15 min avant service max).

Astuces du chef

Organisation : Préparation J-1 en totalité. Nettoyage des champignons et émincé des oignons à J-1 matin (conservation 24h max à +4°C). Cuisson des champignons à la poêle à +75°C à cœur pendant 12 min. Refroidissement rapide de +75°C à +10°C en moins de 2h. Préparation de la marinade (huile, citron, épices, sel) à froid. Versement de la marinade sur champignons refroidis. Conservation en liaison froide à +3°C à +4°C maximum. Consommation optimale J+2. Point HACCP critique : respect de la chaîne du froid post-cuisson et vérification de l'acidité de la marinade (pH naturel < 4,5 par citron frais). EGAlim : Conforme EGAlim : 100% produits frais bruts (champignons de Paris locaux ou régionaux privilégiés). Cible 50% produits durables dont 20% bio en valeur d'achat. Recommandations : certifier en BIO les champignons (ECOCERT ou AB), l'huile d'olive (AOP/Bio), le citron et oignons en circuits courts. Partenaires : AMAP, producteurs locaux de champignonnière, marché de gros régional. Estimation bio actuelle : 70-80% en valeur si champignons/huile/citron certifiés.
Déclinaisons : Texture modifiée : pour résidents en difficulté de mastication, réduire les champignons en petits dés réguliers (5mm). Alternative végétarienne : recette 100% vegan par essence (huile d'olive, aucun produit animal). Variante bio : tous ingrédients en certification AB ou ECOCERT, privilégier circuits courts régionaux. Sans allergène : formule de base exempte d'allergènes déclarés majeurs.

Nutrition

Calories: 95kcalCarbohydrates: 3.2gProtéines: 2.8gFat: 7.5gLipides saturés: 1.1gSodium: 380mgFibre: 1.4gSucre: 1.1g