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Caviar d'aubergines au tahini - Recette restauration collective

Caviar d'aubergines au tahini : la recette méditerranéenne facile et gourmande

Un vrai caviar végétal : aubergines grillées, crémeuses au tahini, acidulées au citron frais. 10 minutes de préparation, zéro cuisson active. Régalez-vous sur du pain grillé ou des crudités : délicieux, sain, 100% fait maison.
Temps de préparation 45 minutes
Temps total 45 minutes
Portions 6 personnes
Calories 220 kcal

Allergènes

Présents dans la recette : Graines de sésame (Tahini (purée de sésame)).
Les autres allergènes de la liste réglementaire n'apparaissent dans aucun ingrédient de cette recette.
Liste établie à partir des ingrédients de cette recette. D'une marque à l'autre, les produits du commerce changent : lisez l'étiquette de chacun avant de cuisiner pour une personne allergique.

Ingrédients
  

  • 780 g Aubergines grillées
  • 10 g Ail en purée
  • 90 g Tahini (purée de sésame)
  • 50 g Citron jaune
  • 5 cl Huile d'olive
  • PM Sel fin

Instructions
 

  • Préchauffez le four à 200 °C. Piquez les aubergines entières en plusieurs endroits, déposez-les sur une plaque de cuisson et faites-les griller 40 à 45 min en les retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce que la peau noircisse et que la chair soit très tendre.
  • Laissez-les tiédir, puis coupez-les en deux et récupérez la pulpe en grattant la peau. Déposez-la dans une passoire et laissez-la bien égoutter 15 min en la pressant légèrement.
  • Dans un saladier, mélangez vivement la pulpe d'aubergine avec le tahini, l'ail en purée et le jus de citron jaune pour l'écraser.
  • Incorporez l'huile d'olive petit à petit en remuant, jusqu'à obtenir une texture bien crémeuse. Salez au sel fin à votre goût.
  • Laissez refroidir, puis couvrez et placez au réfrigérateur au moins quelques heures, le temps que les saveurs se développent.
  • Servez froid ou à température ambiante.

Astuces du chef

Le conseil du chef : Égouttez bien la pulpe d'aubergine avant de la mélanger : c'est l'excès d'eau qui rend le caviar liquide, pas la quantité de tahini.
Astuces : Préparé la veille, il se garde au réfrigérateur dans une boîte bien fermée et gagne en goût avec le repos. Consommez-le rapidement et sortez-le un peu avant de servir.

Nutrition

Portion: 163gCalories: 220kcalCarbohydrates: 10.3gProtéines: 4.5gFat: 16.1gLipides saturés: 2.5gSodium: 12.5mgFibre: 3.8gSucre: 6.5g