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+ portions

Cassoulet

P1 - Plats protidiques de qualité
Sans gluten
€€€
Automne-Hiver
moyen
Temps de préparation 1 heure
Temps de cuisson 2 heures 30 minutes
Temps total 3 heures 30 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Française
Portions 100 couverts
Calories 485 kcal

Equipements

  • Braisière basculante 80-100L
  • Bacs GN 2/1 profonds pour service
  • Four mixte convection
  • Cellule de refroidissement (si liaison froide)
  • Sonde de température à cœur

Ingrédients
  

  • 10 kg Haricots blancs en conserve Égouttés, poids net égoutté
  • 4 kg Confit de canard Effiloché, sans peau excessive
  • 3 kg Saucisses de Toulouse Tronçonnées 3-4cm
  • 3.5 kg Poitrine de porc Demi-sel, dés de 3cm
  • 3 kg Tomates concassées Conserve, qualité extra
  • 1.5 kg Oignons surgelés Émincés, décongelés
  • 200 g Bouquet garni Thym, laurier, persil
  • 100 g Ail Gousses écrasées
  • 6 L Fond blanc de volaille Pour mouiller
  • 80 g Sel fin Attention salaisons déjà salées
  • 20 g Poivre noir moulu Fraîchement moulu

Instructions
 

  • Préparation des viandes : Faire revenir la poitrine de porc en dés dans la braisière pour rendre la graisse. Ajouter les saucisses tronçonnées et colorer. Réserver. Effilocher le confit de canard en supprimant l'excès de graisse. Suer les oignons dans la graisse rendue jusqu'à transparence.
  • Assemblage du cassoulet : Dans la braisière, assembler les haricots égouttés, les viandes revenues, le confit effiloché, les tomates concassées, l'ail écrasé et le bouquet garni. Mélanger délicatement pour ne pas écraser les haricots. Mouiller avec le fond de volaille à hauteur.
  • Cuisson longue : Porter à frémissement sur feu doux, écumer. Couvrir et braiser au four 150°C pendant 2h30. Remuer délicatement toutes les 30min et ajouter du fond si nécessaire. Le cassoulet doit rester onctueux mais pas liquide. Température à cœur +74°C minimum.
  • Finition et contrôle : Vérifier la cuisson des haricots (fondants mais entiers) et des viandes. Rectifier l'assaisonnement avec sel et poivre. Retirer le bouquet garni. La consistance doit être crémeuse, les haricots liés par l'amidon libéré. Laisser reposer 15min hors du feu.
  • Service et stockage : LIAISON CHAUDE : Transférer en bacs GN, portions généreuses 400g, maintenir +63°C max 2h. LIAISON FROIDE : Refroidir rapidement en cellule (+63°C à +10°C en <2h), stocker +3°C, DLC J+3. Réchauffer à cœur +74°C minimum au four mixte vapeur.

Astuces du chef

**Astuce chef** : Préparer le cassoulet la veille améliore les saveurs. Cuire 80% J-1, finir le lendemain 30min au four pour réchauffer et gratiner légèrement la surface.
**Plat complet** : Ce cassoulet contient déjà protéines multiples + légumineuses. Accompagner uniquement d'une salade verte aux herbes pour équilibrer et apporter de la fraîcheur.
**Conservation** : Se bonifie en liaison froide. La texture devient plus homogène. Attention au réchauffage : vapeur douce pour éviter de dessécher.
**Point critique HACCP** : Température à cœur +74°C obligatoire (porc et volaille). Refroidissement rapide impératif. Traçabilité des viandes (origine française recommandée).
**Valeurs nutritionnelles** : Pour 1 portion complète de 400g. Plat riche en protéines et fibres, énergétique.

Nutrition

Calories: 485kcalCarbohydrates: 35gProtéines: 32gFat: 25gLipides saturés: 9gCholéstérol: 85mgSodium: 980mgPotassium: 450mgFibre: 8gSucre: 6gVitamine A: 600IUVitamine C: 6.6mgCalcium: 80mgFer: 4mg