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+ portions

Brocolis au curry indien

Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 22 minutes
Temps total 47 minutes
Portions 100 couverts
Calories 65 kcal

Ingrédients
  

  • 20 kg Brocolis cuits
  • 12 kg kg Pommes de terre
  • 2 kg Oignons
  • 2 kg Tomates concassées
  • 100 g Gingembre
  • 200 g Ail
  • 80 g Curry en poudre
  • 30 g Curcuma
  • 20 g Cumin
  • 200 g g Coriandre fraîche
  • 400 ml Huile végétale
  • 50 g Sel

Astuces du chef

Organisation : J-1 : Épluchage et taillage des pommes de terre et oignons à +4°C, stockage séparé. Torréfaction des épices J-1 en fin de service, conservation en bocal hermétique. Jour J : Cuisson brocoli al dente à 95°C (max 12 min), refroidissement immédiat si liaison froide ≤+10°C en <2h. Liaison chaude : service ≥+63°C. HACCP : séparation brocoli/légumes racines jusqu'à cuisson. EGAlim : 100% fruits/légumes bruts certifiables bio. Recommandation : sourcer brocoli, pommes de terre et épices (curry, curcuma, cumin, coriandre) auprès de producteurs bio en circuit court (AMAP, marché de gros régional). Conformité EGAlim : 0% produits semi-finis, ~25% de la valeur achat en bio sur cette recette. Huile végétale : privilégier huile colza ou tournesol bio Ecocert. Ail et gingembre frais : circuits courts régionaux (producteurs locaux).
Déclinaisons : Texture modifiée : purée brocoli-pomme de terre pour enfants <3ans ou texture adaptée. Alternative végétarienne/vegan : recette 100% végétale en base. Variante bio : certifier tous ingrédients Ecocert. Adaptation sans allergène : remplacer cumin par fenugrec si intolérance aux alliacées.

Nutrition

Calories: 65kcalCarbohydrates: 8.5gProtéines: 3.2gFat: 2.1gLipides saturés: 0.3gSodium: 320mgFibre: 2.8gSucre: 2.3g