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Brandade de Poisson : Recette Authentique et Facile à la Maison

La vraie brandade, c'est du poisson frais, des pommes de terre et de l'huile d'olive montée doucement comme une mayonnaise. Aucun industriel, juste le savoir-faire. Parfait en hiver, économique et bourratif.
Temps de préparation 45 minutes
Temps de cuisson 35 minutes
Temps total 1 heure 20 minutes
Portions 6 personnes
Calories 249 kcal

Allergènes

Présents dans la recette : Poissons (Poisson blanc, déclaré par la recette d'origine) ; Lait (Lait, déclaré par la recette d'origine).
Les autres allergènes de la liste réglementaire n'apparaissent dans aucun ingrédient de cette recette.
Liste établie à partir des ingrédients de cette recette. D'une marque à l'autre, les produits du commerce changent : lisez l'étiquette de chacun avant de cuisiner pour une personne allergique.

Ingrédients
  

  • 720 g Poisson blanc
  • 180 g Pommes de terre
  • 6 g Ail
  • 30 ml Huile d'olive
  • 6 cl Lait
  • 1 pièce(s) Oignons pelés, coupés en quartiers, pour l'eau de pochage
  • 2 pièce(s) Laurier feuilles, pour l'eau de pochage

Instructions
 

  • Épluchez les pommes de terre, coupez-les en morceaux et faites-les cuire dans un faitout d'eau bouillante pendant 25 min, jusqu'à ce qu'elles s'écrasent sans résistance.
  • Pendant ce temps, émincez les oignons. Mettez-les dans une casserole d'eau frémissante avec le laurier, puis pochez le poisson blanc 12 min environ, jusqu'à ce que la chair s'effeuille. Égouttez-le et émiettez-le en retirant soigneusement les arêtes.
  • Faites tiédir le lait dans une petite casserole. Hachez l'ail très finement.
  • Égouttez les pommes de terre dans une passoire et écrasez-les encore chaudes dans un saladier. Ajoutez le poisson émietté et l'ail, puis mélangez.
  • Versez l'huile d'olive en filet très fin en remuant sans arrêt, comme pour une mayonnaise, jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
  • Si la brandade devient trop épaisse, détendez-la avec un peu de lait tiède. Goûtez, rectifiez l'assaisonnement et servez tiède avec un filet d'huile d'olive.

Astuces du chef

Le conseil du chef : Montez la brandade tant que les pommes de terre et le poisson sont bien chauds. À chaud, l'huile s'incorpore sans trancher ; refroidi, le mélange la rejette et devient gras.
Astuces : Si la brandade tranche, remettez un peu de pommes de terre chaudes dans le saladier et ajoutez le mélange petit à petit. Elle se garde au réfrigérateur jusqu'au lendemain.

Nutrition

Portion: 166gCalories: 249kcalCarbohydrates: 6.4gProtéines: 28gFat: 12.4gLipides saturés: 2.4gSodium: 136.5mgFibre: 0.7gSucre: 2.7g