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+ portions

Bourride sétoise

Temps de préparation 45 minutes
Temps de cuisson 35 minutes
Temps total 1 heure 20 minutes
Portions 100 couverts
Calories 142 kcal

Ingrédients
  

  • 4 kg Lotte
  • 2 kg Pommes de terre
  • 800 g Carottes
  • 1 kg Poireaux
  • 400 g Aïoli
  • 100 g Ail
  • 200 ml Huile d'olive
  • 10 pièces Jaunes d'œufs

Instructions
 

  • J-2 : Recevoir lotte écaillée, vidée, en caisse isotherme. Stocker ≤+4°C. Préparer fumet : parures lotte + oignon piqué + bouquet garni, cuire 20 min à petits frémissements, passer fin, refroidir à +10°C en 1h max, congeler.
  • J-1 : Éplucher carrots, poireaux, pommes de terre. Détailler carottes en bâtonnets réguliers, poireaux en tronçons 3 cm, pommes de terre en quartiers. Stocker légumes séparés en bacs ≤+4°C. Préparer aïoli froid : mélanger 400 ml fumet décongelé tiède + 12 jaunes d'œuf bio + 8 gousses ail finement râpées. Fouetter progressivement, ajouter 0,5 L huile d'olive vierge extra en filet fin. Vérifier texture : pommade lisse. Stocker ≤+3°C 24h max.
  • Jour J (2h avant service) : Cuire légumes dans 1,5 L eau salée (7 g sel/L). Carottes + poireaux : 15 min à 90°C (fermeté). Ajouter pommes de terre : +15 min. Retirer légumes, réserver en bac ≤+63°C.
  • Découper lotte en portions 80-100 g, vérifier arêtes. Pocher dans bouillon de légumes à +63°C cœur (4-5 min). Ne jamais dépasser +70°C (chair sèche). Retirer portions, mettre en conteneur chauffant.
  • Lier bouillon : verser aïoli froid très progressivement dans 1,2 L bouillon chaud (≥+63°C), en fouettant continu. Ne jamais verser bouillon sur aïoli (casse de l'émulsion). Température de service : +63°C minimum. Rectifier sel.
  • Dressage : Bol creux individuel, déposer portion lotte + légumes mélangés, verser 300 ml bouillon lié. Parsemer persil frais ciselé. Service immédiat ≥+63°C. Durée sous bain-marie chauffant : 30 min max.

Astuces du chef

Organisation : J-1 : Préparation des légumes (carottes, poireaux, pommes de terre épluchés, conservés à +4°C max 24h). Aïoli monté à froid, stocké ≤+3°C. J : Cuisson poisson à +63°C cœur, réchauffage bouillon à +75°C avant service. Liaison chaude ≥+63°C en continu. Respect chaîne du froid : lotte reçue en caisse isotherme, consommée dans les 24h.
EGAlim : Lotte : poisson frais de circuits courts (pêche côtière certifiée). Œufs bio EGAlim 20% minimum. Huile d'olive vierge extra AOP ou bio locale. Carottes, poireaux, pommes de terre : priorité producteurs locaux en AMAP ou marché régional bio (Provence-Alpes-Côte d'Azur). % bio estimé : 65-70% en valeur d'achat. Allergènes déclarés : POISSON, ŒUFS. Parures de poisson valorisées en fumet maison (J-2).
Déclinaisons : Texture modifiée : lotte effilochée pour enfants / seniors. Alternative végétarienne : bourride blanche aux champignons de Paris et endives (maintenir aïoli œuf, féculents). Variante bio : tous produits certifiés ECOCERT. Sans allergène œuf : aïoli émulsion à l'huile seule (technique classique sétoise alternative), ou maïzena + huile.

Nutrition

Calories: 142kcalCarbohydrates: 8.2gProtéines: 18.5gFat: 4.8gLipides saturés: 0.7gSodium: 285mgFibre: 1.6gSucre: 1.2g