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Biryani de poulet - Recette restauration collective

Biryani de poulet parfumé aux épices fraîches

Voyagez en Inde avec ce biryani de poulet parfumé, véritable festin d'épices et de saveurs ! Un plat unique qui marie le riz basmati doré, le poulet fondant mariné au yaourt et un bouquet d'aromates frais. Parfait pour les repas de fête en famille, à décliner selon vos envies et les protéines de saison.
Temps de préparation 40 minutes
Temps de cuisson 50 minutes
Temps total 1 heure 30 minutes
Portions 6 personnes
Calories 580 kcal

Allergènes

Présents dans la recette : Lait (Yaourt nature, Ghee (ou huile végétale), déclaré par la recette d'origine).
À vérifier sur la fiche du fournisseur : Garam masala (céréales contenant du gluten, céleri, moutarde, graines de sésame).
Les autres allergènes de la liste réglementaire n'apparaissent dans aucun ingrédient de cette recette.
Liste établie à partir des ingrédients de cette recette. D'une marque à l'autre, les produits du commerce changent : lisez l'étiquette de chacun avant de cuisiner pour une personne allergique.

Ingrédients
  

  • 480 g Riz basmati
  • 900 g Poulet (ou protéines végétales)
  • 120 g Yaourt nature
  • 60 g Oignons frits
  • 10 g Gingembre
  • 20 g Ail
  • 5 g Garam masala
  • 1 g Safran (facultatif)
  • 48 ml Ghee (ou huile végétale)
  • 9 g Coriandre fraîche
  • 6 g Menthe fraîche
  • PM Sel fin

Instructions
 

  • Rincez le riz basmati dans une passoire jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis laissez-le tremper dans l'eau froide 30 min. Égouttez-le bien.
  • Dans un saladier, mélangez le yaourt nature, le gingembre râpé, l'ail haché, le garam masala et le sel fin. Ajoutez le poulet coupé en morceaux et enrobez-le bien. Couvrez et laissez mariner au réfrigérateur au moins 2 h, ou jusqu'au lendemain.
  • Si vous utilisez le safran, faites-le infuser quelques minutes dans un peu d'eau chaude.
  • Dans une cocotte, faites chauffer le ghee et faites revenir le poulet mariné à feu vif pour le colorer, puis baissez le feu, couvrez et laissez cuire doucement jusqu'à ce que la viande soit tendre et bien cuite à cœur, sans trace rosée.
  • Pendant ce temps, portez une casserole d'eau à ébullition et faites-y cuire le riz égoutté 6 à 7 min : il doit rester ferme sous la dent. Égouttez-le immédiatement.
  • Retirez une partie du poulet de la cocotte. Étalez une couche de riz sur le poulet resté au fond avec son jus, puis ajoutez le poulet retiré, une partie des oignons frits, de la coriandre et de la menthe ciselées. Terminez par le reste du riz et arrosez de l'eau au safran si vous l'utilisez.
  • Fermez la cocotte avec son couvercle et enfournez à 160 °C pendant 25 à 30 min, sans ouvrir.
  • Laissez reposer 10 min sans découvrir, puis mélangez délicatement à la fourchette avant de servir, parsemé du reste des oignons frits, de coriandre et de menthe.

Astuces du chef

Le conseil du chef : Ne faites jamais cuire le riz jusqu'au bout avant le montage : il doit rester ferme, car il termine sa cuisson à la vapeur dans le four, avec le jus du poulet.
Astuces : Lancez la marinade la veille. Refroidissez vite les restes dans un plat peu profond avant de les mettre au réfrigérateur, réchauffez-les une seule fois à la poêle avec un peu d'eau jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds à cœur, et consommez-les rapidement.

Nutrition

Portion: 276.4gCalories: 580kcalCarbohydrates: 66gProtéines: 38.2gFat: 15.4gLipides saturés: 12.5gSodium: 185mgFibre: 2gSucre: 2.8g