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+ portions

Bâtonnets de poulet panés aux graines de sésame

Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 18 minutes
Temps total 43 minutes
Portions 100 couverts
Calories 195 kcal

Equipements

  • Four

Ingrédients
  

  • 15 kg Filets de poulet détaillés en bâtonnets
  • 1 kg Chapelure
  • 200 g Graines de sésame
  • 30 pièce(s) Œufs
  • 500 g Farine
  • 30 pièce(s) Œufs
  • 200 ml Soja

Astuces du chef

Organisation : J-1 : Détailler et paner les filets (conserv. +3°C max 24h). Jour J : Cuisson 18 min à 200°C. Service immédiat ≥+63°C. HACCP : température cœur poulet 75°C minimum. Sauce soja en bac à part +3°C.
EGAlim : Filet de poulet fermier Label Rouge ou bio ECOCERT recommandé (+15% budget, conforme 20% bio obligatoire). Œufs bio de circuit court. Sésame en vrac AMAP locale si possible. Graines non blanchies pour meilleure valeur nutritive. Conformité EGAlim : ~25% bio en valeur d'achat estimée.
Déclinaisons : Texture modifiée : chapelure ultra-fine pour enfants en difficulté masticatoire. Alternative végétarienne : tofu ferme mariné sauce soja-gingembre panés identiquement. Variante bio : tous ingrédients certifiés ECOCERT. Sans sésame : remplacer par graines de courge ou chapelure complète.

Nutrition

Calories: 195kcalCarbohydrates: 8.2gProtéines: 24.5gFat: 7.8gLipides saturés: 1.9gSodium: 280mgFibre: 1.1gSucre: 0.5g